規(guī)律作息對人心情的影響

1. 性別：
2. 年齡：
3. 目前主要身份：
4. 居住狀況
5. 職業(yè)（粗略即可，退休填無）：
6. 工作日
通常幾點起床：
7. 工作日
通常幾點睡覺：
8. 工作日作息時間變化大嗎？
9. 工作日作息時間變化大嗎？
10. 工作日三餐時間是否固定？
11. 休息日
通常幾點起床：
12. 休息日
通常幾點睡覺：
13. 休息日作息變化大嗎？
14. 休息日三餐時間是否固定？
15. 過去兩周，您體驗到積極情緒的頻率如何？
16. 過去兩周，您體驗到消極情緒的頻率如何？
17. 過去兩周，您的睡眠質(zhì)量如何？
18. 過去兩周，您白天困倦影響工作/學(xué)習(xí)/社交的頻率？
19. 您最近感受到的壓力有多大？
20. 您最近集中注意力的困難程度？
21. 您最近做選擇的猶豫程度？
22. 您最近身體疲勞感或不適感的頻率？
23. 工作要求/學(xué)業(yè)壓力是否經(jīng)常迫使您改變/犧牲規(guī)律作息？
24. 擔(dān)負(fù)家庭責(zé)任是否顯著影響您的作息規(guī)律性？
25. 社交活動對您作息影響程度？
26. 您睡前使用電子設(shè)備的時長？
27. 居住環(huán)境對您睡眠的影響程度？
28. 您生活中大多數(shù)人的作息是否規(guī)律？
29. 您認(rèn)為自己是否能有效管理自己的時間？
30. 您有意識地嘗試過讓作息更規(guī)律嗎？
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