??能量頻率自測
探索
自我、
提升
能量
成為
更好的
自己
本次能量層級自測
共12道單選題
答題前請深呼吸
按真實情況作答
不必過度思考
憑第一感覺作答
1.
當家人提了超出能力范圍的要求時,我的第一反應是:
感覺被徹底壓垮,內(nèi)心充滿了委屈
勉強答應但會焦慮,反復想自己“不夠好”
在冷靜溝通邊界,但內(nèi)心在隱忍
主動協(xié)商替代方案,保持平和
認為可以理解,內(nèi)心毫無波動
2.
回顧職業(yè)生涯,我對自己最滿意的是:
完全失敗,充滿羞恥感
為生計妥協(xié)太多,自我價值感破碎
完成基本職責,但從未突破舒適區(qū)
在擅長的領域創(chuàng)造過價值
工作是傳遞價值的平臺,沒有遺憾
3.
面對身體有小毛病時,我的反應是:
拖延就醫(yī),認為“忍忍就過去”
網(wǎng)上查資料焦慮,反復對比癥狀
按醫(yī)囑治療,但仍擔憂“會不會惡化”
系統(tǒng)調(diào)整生活方式,定期體檢
將健康視為生命根基,主動管理
4.
與子女的價值觀沖突時,我會:
強行要求服從,否則冷戰(zhàn)
反復講道理,感到不被理解
表面尊重,私下向親友抱怨
傾聽并尋找折中點
相信他們終將理解,保持邊界感
5.
面對大額支出時,我的態(tài)度是:
終日焦慮,不敢消費
透支儲蓄,優(yōu)先滿足當下
量入為出,但仍有強烈危機感
多元投資,分散風險
相信生命自有安排,內(nèi)心富足
6.
退休或者有大量空閑時間后,我會:
依賴電視、手機,填補空虛
偶爾參加活動,難交新朋友
維持老友聯(lián)系,基本保持社交
發(fā)展興趣愛好,結識志同道合者
享受獨處,與自然/書籍深度連接
7.
遭遇重大打擊后,我恢復節(jié)奏是通過:
長期消沉,難以走出陰影
急于證明“我沒問題”,壓抑情緒
接受現(xiàn)狀,但缺乏行動力
制定康復計劃,逐步調(diào)整
將痛苦轉(zhuǎn)化為助人力量
8.
我認為人生中最值得驕傲的成就是:
從未獲得認可,自我否定
物質(zhì)積累,但內(nèi)心空洞
完成家庭責任,子女成才
在專業(yè)領域獲得尊重
活出真實自我,影響他人
9.
看到白發(fā)增多時,我的第一反應是:
恐慌衰老,瘋狂護膚/整容
嘲諷自己“老了不中用”
接受自然規(guī)律,但仍有不甘
注重內(nèi)在修養(yǎng),淡化外貌
視為智慧沉淀的勛章
10.
過去一個月,我因小事生氣的頻率是:
每天生很多氣,難以控制
每周幾次,事后又會后悔
偶爾發(fā)生,能較快平復
極少生氣,習慣自我調(diào)節(jié)
幾乎無情緒波動,如如不動
11.
我目前的人生狀態(tài)更接近:
混日子,等待生命結束
為子女操勞,失去自我
按部就班,重復日常
探索新興趣,拓展生命維度
以利他之心傳遞經(jīng)驗與智慧
12.
我經(jīng)常通過什么方式獲得內(nèi)心平靜:
抱怨命運,尋求他人安慰
沉迷手機短視頻/娛樂八卦
短期宗教/玄學寄托
系統(tǒng)學習心理學/哲學
與自然、藝術深度共鳴
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