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上海市回民中學(xué)高中學(xué)生午休質(zhì)量與下午學(xué)習(xí)效率關(guān)聯(lián)性研究調(diào)查問卷
親愛的同學(xué):
您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于“上海市回民中學(xué)高中學(xué)生午休質(zhì)量與下午學(xué)習(xí)效率關(guān)聯(lián)性”的研究，旨在了解大家的午休情況以及午休對下午學(xué)習(xí)的影響，進(jìn)而為改善午休安排、更好地滿足同學(xué)們的需求提供參考。本問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于研究分析，請您根據(jù)自身實(shí)際情況如實(shí)填寫。感謝您的支持與配合！
1. 您的年級:
高一
高二
高三
2. 您的性別:
男
女
3. 您是否有午休的習(xí)慣?
每天都午休
多數(shù)時(shí)間午休
偶爾午休
從不午休
4. 您平均每天的午休時(shí)長大約是多久?
15分鐘以內(nèi)
15-30分鐘
31-60分鐘
60分鐘以上
5. 您通常的午休地點(diǎn)是?
教室
學(xué)校圖書館
其他（請注明）:
6. 您午休時(shí)的狀態(tài)是?
能進(jìn)入深度睡眠
淺眠，容易被吵醒
閉目養(yǎng)神，沒有睡著
只是趴著休息，思緒較多
7. 您午休的方式是?
趴在課桌上休息
躺在椅子上休息
躺在床上休息
其他（請注明）:
8. 您認(rèn)為影響您午休質(zhì)量的主要因素有哪些?（可多選）
環(huán)境嘈雜（如同學(xué)說話、走動(dòng)等）
光線過強(qiáng)
溫度不適宜（過冷或過熱）
午休時(shí)間過短或過長
自身睡眠習(xí)慣（如難以快速入睡）
其他（請注明）:
9. 您平均每天的夜間睡眠時(shí)間大約是多久?
5小時(shí)以內(nèi)
5-6小時(shí)
6-7小時(shí)
7-8小時(shí)
8小時(shí)以上
10. 您認(rèn)為自己的夜間睡眠質(zhì)量如何?
很好，醒來后精力充沛
較好，基本不影響白天狀態(tài)
一般，偶爾會感覺疲憊
較差，經(jīng)常感覺沒睡醒
很差，白天一直很疲憊
11. 您選擇午休是否是因?yàn)橐归g睡眠不足?
完全是
大部分是
有一定影響
幾乎沒有影響
完全不是
12. 您下午上課或自習(xí)時(shí)的專注度如何?
非常專注，能緊跟老師思路，高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)
比較專注，大部分內(nèi)容能掌握
一般，偶爾會走神
不太專注，經(jīng)常走神或做其他事情
很不專注，幾乎無法集中精力
13. 您下午是否有打瞌睡的情況?
從不打瞌睡
很少打瞌睡
偶爾打瞌睡
經(jīng)常打瞌睡
幾乎每節(jié)課都打瞌睡
14. 您認(rèn)為下午學(xué)習(xí)效率受哪些因素影響?（可多選）
午休質(zhì)量
課程難度
自身興趣
夜間睡眠
其他（請注明）:
15. 您認(rèn)為午休對下午的學(xué)習(xí)效率重要嗎?
非常重要
比較重要
一般
不太重要
完全不重要
16. 您是否支持學(xué)校的午休政策?
非常支持
比較支持
無所謂
不太支持
完全不支持
17. 如果沒有午休，您認(rèn)為下午的學(xué)習(xí)狀態(tài)會怎樣?
明顯變差
略有變差
基本不變
略有變好
明顯變好
18. 您不午休時(shí)，通常會利用這段時(shí)間做什么?（可多選）
寫作業(yè)
復(fù)習(xí)功課
預(yù)習(xí)新知識
閱讀課外書籍
與同學(xué)聊天
其他（請注明）:
19. 您是否同意將學(xué)生按午休需求分開安排（如需要午休的在教室休息，不需要的在圖書館或?qū)ｉT教室學(xué)習(xí)）?
非常同意
比較同意
無所謂
不太同意
完全不同意
關(guān)閉
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