本周是否遵醫(yī)囑按時(shí)服用可定晚飯后1粒？
D3是否每天1粒 ？活化B族是否每天2粒？
飲酒頻率是否減少？
食物不耐受是否嚴(yán)格依據(jù)建議禁食？
三餐定時(shí)定量、七成飽，每餐15-20分鐘
午餐結(jié)構(gòu)：雜糧米/面100g+肉類75g+時(shí)令蔬菜3-5種
每天飲水量1500-2000ml
運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)+局部功能鍛煉
每周固定休息半天-1天