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大學(xué)生體育鍛煉情況調(diào)查問(wèn)卷
1. 您現(xiàn)在就讀的年級(jí)?（單選）
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 大五
2. 您認(rèn)為日常中的體育鍛煉是重要的、有必要的嗎?（單選）
A. 是
B. 否
3. 您認(rèn)為大學(xué)生日常進(jìn)行體育鍛煉一事是普遍的嗎?（單選）
A. 普遍
B. 一般
C. 較少
4. 您日常中有專門(mén)抽出時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉嗎?（非體育課等課程）（單選）
A. 有
B. 無(wú)
5. 您平時(shí)主要的鍛煉方式是?（單選）
A. 跑步等有氧運(yùn)動(dòng)（非團(tuán)體運(yùn)動(dòng)）
B. 舉重等無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
C. 拉伸運(yùn)動(dòng)
D. 籃球等團(tuán)體運(yùn)動(dòng)
6. 您進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間主要分布?（單選）
A. 早上時(shí)間段（晨跑等）
B. 下午時(shí)間段
C. 晚上時(shí)間段
D. 學(xué)習(xí)/工作間隙中有空時(shí)（較短時(shí)）
E. 學(xué)習(xí)/工作間隙中有空時(shí)（較長(zhǎng)時(shí)）
7. 您一般一周進(jìn)行體育鍛煉的天數(shù)?（單選）
A. 1~2天
B. 3~4天
C. 5~6天
D. 基本每天
8. 您認(rèn)為平均一天鍛煉時(shí)間在多長(zhǎng)時(shí)間比較合適?（單選）
A. 平均一天20min左右或以下
B. 平均一天30min左右
C. 平均一天40min左右
D. 平均一天40min以上
9. 您一般一周鍛煉時(shí)間大概有多長(zhǎng)?（包括體育課等課程）（小于兩選項(xiàng)平均數(shù)則選擇較小者）（單選）
A.140min左右或以下（平均一天20min左右或以下）
B.210min左右（平均一天30min左右）
C.280min左右（平均一天40min左右）
D.280min以上（平均一天40min以上）
10. 成年人一般平均一天的鍛煉時(shí)間能達(dá)到四十分鐘效果較佳。若您平均一天鍛煉時(shí)間小于四十分鐘，您認(rèn)為存在什么原因?（多選）
A. 學(xué)業(yè)/工作時(shí)間需要
B. 睡眠/休息/娛樂(lè)時(shí)間需要
C. 缺乏對(duì)體育鍛煉的動(dòng)力/興趣
D. 身體疲憊/不適
E. 缺乏適宜場(chǎng)所/器材
F. 平均一天體育鍛煉時(shí)間已達(dá)到40min或以上
11. 您認(rèn)為日常體育鍛煉對(duì)您的意義有哪些?（多選）
A. 強(qiáng)身健體、提升體能/力量
B. 放松身心，緩解壓力，改善睡眠
C. 維持身體健康，提高免疫力
E. 培養(yǎng)自律、自信、毅力的品質(zhì)
F. 完成校園跑等存在的鍛煉指標(biāo)
G. 無(wú)意義，浪費(fèi)時(shí)間與精力
12. 缺乏體育鍛煉對(duì)身體有多方面的損害，如增加慢性病風(fēng)險(xiǎn)、削弱肌肉與骨骼功能、降低免疫力、影響消化系統(tǒng)等，長(zhǎng)期缺乏鍛煉還會(huì)加速身體機(jī)能衰退。當(dāng)您了解這些缺乏鍛煉的危害后，您日后會(huì)有意識(shí)地保持或盡量做到每天較多的運(yùn)動(dòng)量嗎?（單選）
A. 會(huì)
B. 不會(huì).
13. 您身邊專門(mén)抽出時(shí)間鍛煉的人數(shù)多嗎?（單選）
A.沒(méi)有
B.較少
C.一般
D.較多
14. 您日常鍛煉時(shí)有他人陪伴嗎?（多選）
A.自己一人鍛煉
B.與舍友一起鍛煉/相互督促
C.與朋友一起鍛煉/相互督促
D.與其他存在的團(tuán)體如社團(tuán)一同鍛煉
15. 您認(rèn)為哪些方式能夠促進(jìn)大學(xué)生進(jìn)行日常體育鍛煉?（多選）
A. 利用設(shè)定時(shí)間規(guī)劃表等方法，自己督促自己，自律
B. 讓舍友、朋友等親近的人進(jìn)行監(jiān)督，敦促自己
C. 與舍友、朋友等親近的人一同進(jìn)行體育鍛煉，相互監(jiān)督督促
D. 學(xué)校設(shè)定如校園跑等日常體育鍛煉量指標(biāo)督促
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