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大學生壓力與幸福感調查問卷
1. 您的性別
男
女
2. 您的年級
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 壓力評估
壓力很小(
1
)
壓力很大(
5
)
4. 你最主要的壓力來源
期末考試/作業(yè)
未來就業(yè)/職業(yè)規(guī)劃
經(jīng)濟壓力
人際關系
家庭期望
自我要求過高
時間管理困難
其他
5. 壓力對您的影響程度
無影響(
1
)
嚴重影響(
5
)
6. 過去一周您的整體幸福感
很不幸福(
1
)
非常幸福(
5
)
7. 那些事情讓您感到幸福
和朋友一起吃飯/聊天
完成學習/工作任務
運動/健身
追劇/看電影
玩游戲
享受美食
收到家人朋友的關心
獨處放松
其他
8. 您會如何提高幸福感
改變自己，目標明確
尋找興趣，充實生活
正視缺點，完善自我
加強鍛煉，提高身體素質
加強溝通，提高人際交往能力
積極參加實踐活動，增強自身能力
保持良好的心態(tài)，積極樂觀
9. 您常用的減壓方式
睡覺休息
聽音樂
運動健身
刷視頻/社交媒體
吃東西
和朋友聊天
玩游戲
其他
10. 您平均每天花在減壓活動的時間
小于30min
30min～1h
1h～2h
2h以上
11. 您的睡眠質量狀況
非常好
比較好
一般
比較差
非常差
12. 您希望學校提供哪些減壓支持
延長圖書館開放時間
增加免費心理咨詢服務
組織更多社交活動
開設減壓工作坊（瑜伽 冥想）
提供更好的就業(yè)指導
增加校園休閑空間
其他
13. 您認為學?，F(xiàn)有心理健康支持是否足夠
完全不夠
不太夠
一般
基本足夠
非常足夠
14. 請描述最近一次讓你感到幸福的時刻
15. 您對提高校園幸福感有什么建議
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