警校生“脆皮青年”亞健康現(xiàn)象調(diào)查研究【復(fù)制】【復(fù)制】
1. 你的性別是
男
女
2. 年級(jí)：
大一
大二
大三
大四
3. 所屬專業(yè)：
偵查學(xué)
治安學(xué)
刑事科學(xué)技術(shù)
警務(wù)指揮與戰(zhàn)術(shù)
其它：
4. 每周警務(wù)訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)（含課內(nèi)+課外）：
＜5小時(shí)
5-10小時(shí)
10-15小時(shí)
＞15小時(shí)
5. 近3個(gè)月，您是否經(jīng)常感到疲勞乏力（如訓(xùn)練后恢復(fù)慢、無(wú)活動(dòng)時(shí)仍累）？
從不
偶爾（每月1-2次）
經(jīng)常（每周1-3次）
持續(xù)（幾乎每天）
6. 近3個(gè)月，您是否出現(xiàn)肌肉/關(guān)節(jié)不適（如訓(xùn)練后酸痛超3天、久坐腰背疼）？
從不
偶爾
經(jīng)常
持續(xù)
7. 近1次體能測(cè)試（如1000米、引體向上等）未達(dá)標(biāo)的項(xiàng)目數(shù)量：
0
1
2
≥3
8. 您的作息情況：
固定早睡（23點(diǎn)前），每日睡夠7-8小時(shí)
偶爾熬夜（每周＜2次），睡眠6-7小時(shí)
經(jīng)常熬夜（每周3-5次），睡眠＜6小時(shí)
長(zhǎng)期熬夜（每周≥6次），睡眠不定
9. 除強(qiáng)制訓(xùn)練外，每周自主運(yùn)動(dòng)（如跑步、拉伸）次數(shù)：
≥3次
1-2次
幾乎不運(yùn)動(dòng)
10. 近3個(gè)月的睡眠情況（可多選）：
入睡困難（躺下30分鐘以上睡不著）
多夢(mèng)易醒（夜間醒來(lái)≥2次）
睡眠時(shí)長(zhǎng)＜6小時(shí)/天
起床后仍感疲憊
無(wú)以上問題
11. 您是否有以下癥狀：
訓(xùn)練后疲勞感持續(xù)24小時(shí)以上
因警務(wù)訓(xùn)練導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛
入睡困難
注意力不集中
對(duì)體能訓(xùn)練產(chǎn)生畏懼心理
因體測(cè)/聯(lián)考感到焦慮
12. 作息剛性化是否導(dǎo)致健康問題？
睡眠不足
內(nèi)分泌紊亂
夜間加餐依賴高熱量食物
利用熄燈后時(shí)間進(jìn)行娛樂活動(dòng)
無(wú)影響
13. 生活中壓力主要來(lái)源
高強(qiáng)度警務(wù)訓(xùn)練
學(xué)業(yè)成績(jī)排名
就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力
人際交往困擾
紀(jì)律約束嚴(yán)格
未來(lái)職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)焦慮
其他
14. 當(dāng)您感到身體不適或心理壓力大時(shí)，您通常會(huì)怎么做？
自己忍著，不處理
向同學(xué)/朋友傾訴
向家人傾訴
向隊(duì)干部/輔導(dǎo)員反映
尋求校醫(yī)或?qū)I(yè)醫(yī)生的幫助
尋求學(xué)校心理咨詢中心的幫助
通過運(yùn)動(dòng)（如跑步、打球）緩解
通過娛樂（如聽音樂、打游戲、看電影）放松
通過睡覺休息
其他（請(qǐng)說(shuō)明）______
15. 您認(rèn)為學(xué)校在哪些方面可以更好地幫助同學(xué)們改善身心健康狀況？
優(yōu)化課程設(shè)置和學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)
科學(xué)調(diào)整體能和警務(wù)技能訓(xùn)練的強(qiáng)度與方法
提供更靈活或人性化的警務(wù)化管理措施
加強(qiáng)心理健康教育和咨詢服務(wù)（如講座、團(tuán)輔、個(gè)體咨詢）
改善醫(yī)療保健服務(wù)質(zhì)量和便捷性
豐富校園文化娛樂活動(dòng)，提供更多放松空間
改善食堂伙食質(zhì)量和營(yíng)養(yǎng)搭配
加強(qiáng)職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)，緩解未來(lái)焦慮
營(yíng)造更包容、理解、支持的同學(xué)和師生關(guān)系氛圍
其他（請(qǐng)說(shuō)明）______
16. 您認(rèn)為警務(wù)化管理中哪些規(guī)則最易誘發(fā)亞健康？如何改進(jìn)？
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