大學(xué)生熬夜行為與健康影響調(diào)查問(wèn)卷
親愛(ài)的同學(xué)：
您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生熬夜行為與健康影響的追蹤研究。您的真實(shí)回答將幫助我們揭示熬夜對(duì)健康的隱形影響，并為高校制定科學(xué)作息方案提供數(shù)據(jù)支持。問(wèn)卷填寫約需5分鐘，數(shù)據(jù)完全匿名，感謝您的參與！
1. 您的性別
男
女
2. 您的年級(jí)
大一
大二
大三
大四
研究生
3. 您的專業(yè)類別
文史類
理工類
藝術(shù)類
其他
4. 您認(rèn)為晚上幾點(diǎn)以后才算熬夜
10點(diǎn)以后
11點(diǎn)以后
12點(diǎn)以后
1點(diǎn)以后
5. 您認(rèn)為熬夜對(duì)身體健康的影響程度
無(wú)影響
輕度影響
中度影響
嚴(yán)重影響
6. 您晚上的休息時(shí)間是
10點(diǎn)以前
10點(diǎn)到11點(diǎn)
11點(diǎn)到12點(diǎn)
12點(diǎn)到1點(diǎn)
1點(diǎn)以后
7. 您一般情況下每天睡眠時(shí)間有多久
少于6小時(shí)
6-7小時(shí)
7-8小時(shí)
多于8小時(shí)
8. 您一星期熬夜多少天
不熬夜
1-3天
4-6天
每天
9. 您熬夜的原因是
學(xué)習(xí)/趕作業(yè)
娛樂(lè)（游戲，視頻等）
社交聊天
兼職工作
失眠
宿舍噪音/光線影響入睡
實(shí)驗(yàn)/課題任務(wù)
其他
10. 您熬夜期間是否伴隨以下行為
吃夜宵
長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備
喝咖啡
吸煙/飲酒
無(wú)特殊行為
11. 熬夜后第二天，您是否出現(xiàn)以下癥狀
疲勞乏力
昏昏欲睡
注意力下降
情緒煩躁
皮膚變差
免疫力下降
頭暈頭痛
腸胃不適
其他
12. 您是否因熬夜導(dǎo)致過(guò)長(zhǎng)期健康問(wèn)題（如心血管疾病，焦慮/抑郁等）
是
否
13. 你是否嘗試過(guò)改善熬夜習(xí)慣？
從未嘗試
嘗試過(guò)但失敗
正在堅(jiān)持改善
14. 若嘗試過(guò)改善，您采取過(guò)哪些方法
調(diào)整作息計(jì)劃
減少睡前使用電子設(shè)備
運(yùn)動(dòng)健身
心理咨詢
藥物輔助（如褪黑素）
其他
15. 您認(rèn)為有效的改善熬夜習(xí)慣的方式是
學(xué)校調(diào)整課程安排
宿舍限電制度
開(kāi)設(shè)睡眠管理課
建立早睡打卡社群
其他
16. 您對(duì)改善大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的建議
關(guān)閉
更多問(wèn)卷
復(fù)制此問(wèn)卷