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大學生壓力與幸福感調查問卷
1. 您的性別
男
女
2. 您的年級
大一
大二
大三
大四
3. 壓力自我評估
壓力很小(
1
)
壓力很大(
5
)
4. 您最主要的壓力來源
期末考試/作業(yè)
未來就業(yè)/職業(yè)規(guī)劃
經(jīng)濟壓力
人際關系
家庭期望
自我要求過高
時間管理困難
情感問題
5. 您是否感到孤獨或缺乏歸屬感？
從不
很少
偶爾
經(jīng)常
6. 壓力對您的影響程度
無影響(
1
)
嚴重影響(
5
)
7. 過去一周您的整體幸福感
很不幸福(
1
)
非常幸福(
5
)
8. 您的幸福感來源于哪里
和朋友一起吃飯/聊天
完成學習/工作任務
運動/健身
追劇/看電影
玩游戲
享受美食
收到家人朋友的關心
獨處放松
旅游
其他
9. 您會如何提高幸福感
改變自己，目標明確
尋找興趣，充實生活
正視缺點，完善自我
加強鍛煉，提高身體素質
加強溝通，提高人際交往能力
積極參加實踐活動，增強自身能力
保持良好的心態(tài)，積極樂觀
10. 您常用的減壓方式
睡覺休息
聽音樂
運動健身
刷視頻/社交媒體
吃東西
和朋友聊天
玩游戲
其他
11. 您的睡眠質量狀況
非常好
比較好
一般
比較差
非常差
12. 您希望學校提供哪些減壓支持
延長圖書館開放時間
增加心理咨詢服務
組織更多社交活動
增加校園休閑空間
適當安排相關專業(yè)課程
其他
13. 您認為學校現(xiàn)有心理健康支持是否足夠
完全不夠
不太夠
一般
基本足夠
非常足夠
14. 請描述最近一次讓你感到幸福的時刻
15. 您對提高校園幸福感有什么建議
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