當(dāng)我的情緒干擾我完成任務(wù)時(shí)，我會(huì)使用策略來(lái)調(diào)節(jié)自身情緒。
如果對(duì)實(shí)現(xiàn)任務(wù)的目標(biāo)有幫助，我可能也會(huì)減少自己的積極情緒以達(dá)到目標(biāo)。
如果必須要減少我的積極情緒，在決定如何調(diào)節(jié)我的情緒之前，我會(huì)多考慮幾個(gè)不同的策略。
如果使用某種策略不能成功地改變我的情緒狀態(tài)，我會(huì)嘗試換另一種策略來(lái)調(diào)節(jié)情緒。
我發(fā)現(xiàn)讓自己的情緒適應(yīng)不斷變化的外界環(huán)境比較困難。
如果我想要減少自身的負(fù)面情緒，我有多種方法可以幫助自己做到這一點(diǎn)。
我常常使用同一種策略來(lái)調(diào)節(jié)自身的情緒。
如果我想要感受更多的積極情緒，我有多種方法可以幫助自己做到這一點(diǎn)。
我很少會(huì)選擇不同的策略來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。
如果我想讓自己處于一種消極的情緒狀態(tài)中，我能有辦法做到這一點(diǎn)。
如果我想改變自身的情緒感受，我知道有幾種不同的調(diào)節(jié)策略能使用。