考試模擬

1、健康體適能五大要素不包括以下哪項(xiàng)？
2、計(jì)算最大心率的通用公式是？
3、柔韌性測試常用方法是？
4、抗阻力訓(xùn)練中"RM"是指？
5、FITT原則中的"I"代表？
6、高血壓患者推薦的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是？
7、運(yùn)動(dòng)后延遲性肌肉酸痛的主要原因是？
8、評估心肺功能的黃金標(biāo)準(zhǔn)是？
9、HIIT訓(xùn)練的特點(diǎn)不包括？
10、運(yùn)動(dòng)處方制定首要考慮因素是？
11、孕婦應(yīng)避免的體適能訓(xùn)練是？
12、改善骨密度的最佳運(yùn)動(dòng)是？
13、運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充碳水化合物的最佳時(shí)間是？
14、評估核心肌群的經(jīng)典動(dòng)作是？
15、處理急性運(yùn)動(dòng)損傷的PRICE原則中"R"指？
16、健康體適能包含哪些要素？
17、力量訓(xùn)練的基本原則包括？
18、運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評估必須包含？
19、有氧運(yùn)動(dòng)對心血管系統(tǒng)的益處包括？
20、制定訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)考慮？
21、體適能測試前需要3小時(shí)以上禁食
22、BMI指數(shù)能準(zhǔn)確反映體脂分布情況
23、動(dòng)態(tài)拉伸適合作為運(yùn)動(dòng)前熱身
24、高原訓(xùn)練適應(yīng)期至少需要2周
25、最大心率公式適用于所有人群
26、抗阻訓(xùn)練可以改善胰島素敏感性
27、運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸應(yīng)保持憋氣狀態(tài)
28、過度訓(xùn)練綜合征會出現(xiàn)食欲下降癥狀
29、PNF拉伸法屬于被動(dòng)拉伸技術(shù)
30、運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充蛋白質(zhì)窗口期是3小時(shí)
更多問卷 復(fù)制此問卷