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大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷
您好！我們正在進(jìn)行一項關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)研，旨在了解您對熬夜各方面的看法和相關(guān)習(xí)慣。本問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，請您根據(jù)實際情況填寫。感謝您的支持與配合！
1. 您的性別
男
女
2. 您所在的年級
請選擇
3. 您平均每天的睡眠時間大約是多久
少于5小時
5-6小時
6-7小時
7-8小時
8小時及以上
4. 您通常在什么時間入睡
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
5. 您通常在什么時間起床
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
6. 您熬夜的主要原因有哪些
學(xué)習(xí)任務(wù)繁重
備考
社團(tuán)活動
娛樂消遣（如追劇、打游戲等）
社交活動
失眠
其他
7. 您認(rèn)為熬夜對以下方面的影響程度如何
無影響
影響較小
影響一般
影響較大
影響極大
身體健康
學(xué)習(xí)效率
情緒狀態(tài)
皮膚狀況
第二天精神狀態(tài)
8. 您對自己熬夜行為的看法
完全不認(rèn)同，盡量避免熬夜
不太認(rèn)同，但偶爾會熬夜
中立，無所謂
比較認(rèn)同，熬夜已成習(xí)慣
非常認(rèn)同，喜歡熬夜
9. 您是否嘗試過改變熬夜的習(xí)慣
從未嘗試過
嘗試過，但未能堅持
正在嘗試改變
已經(jīng)成功改變
10. 如果您嘗試過改變熬夜習(xí)慣，您采取過哪些措施
制定作息時間表
睡前避免使用電子產(chǎn)品
進(jìn)行睡前放松活動（如聽音樂、看書等）
尋求他人監(jiān)督
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
其他
11. 您認(rèn)為以下因素對大學(xué)生熬夜的影響程度
影響很小
影響較小
一般
影響較大
影響很大
學(xué)業(yè)壓力
社交需求
娛樂誘惑
個人習(xí)慣
宿舍環(huán)境
12. 您覺得熬夜對您的學(xué)習(xí)成績有何影響
負(fù)面影響很大
有一定負(fù)面影響
基本無影響
有一定正面影響
正面影響很大
13. 總體而言，您對自己當(dāng)前的作息規(guī)律滿意度如何
非常不滿意(
0
)
非常滿意(
100
)
14. 您認(rèn)為學(xué)校或社會可以采取哪些措施來幫助大學(xué)生減少熬夜現(xiàn)象
15. 對于大學(xué)生熬夜這一現(xiàn)象，您還有其他什么看法或建議
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