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關(guān)于大學生熬夜的問卷調(diào)查
親愛的同學：
你好！我們正在進行一項關(guān)于大學生熬夜情況的匿名調(diào)查。您的回答對我們非常重要，問卷大約需要 3-5 分鐘完成。所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，絕對保密。非常感謝您的支持與配合！
1. 您的年級是？
大一
大二
大三
大四
2. 您的性別是？
男
女
3. 您平均每周熬夜（晚于23:30睡覺）的天數(shù)是？
幾乎每天
3-5天
1-2天
從不熬夜
4. 您通常熬夜到幾點？
23:30-00:30
00:30-01:30
01:30-02:30
5. 您認為熬夜是否影響第二天的學習效率？
嚴重影響
有一定影響
影響較小
幾乎無影響
6. 您是否嘗試過調(diào)整熬夜習慣？
是，已成功調(diào)整
是，但未成功
從未嘗試過
對于您的熬夜行為，您認為導致您熬夜的最主要一個因素是?
被動任務型:主要因為學業(yè)任務繁重，不得不熬夜。
主動娛樂型:主要因為自己想玩手機、打游戲或刷劇。
環(huán)境裹挾型:受宿舍室友或周邊環(huán)境影響，難以早睡。
情緒失眠型:因焦慮、壓力等情緒問題而無法入睡。
習慣效率型:已形成晚睡習慣，且認為夜間效率更高
9. 熬夜時您主要從事的活動類型是？
學習/工作
打游戲
刷短視頻/社交媒體
看影視劇/綜藝
與朋友聊天
其他
10. 您嘗試過哪些方法減少熬夜？（可多選）
制定作息計劃
使用睡眠輔助App
限制電子設備使用
尋求他人監(jiān)督
參加運動鍛煉
未嘗試過任何方法
11. 您希望學校通過哪些方式幫助學生改善熬夜問題？
開設時間管理講座
調(diào)整課程作業(yè)量
優(yōu)化宿舍熄燈制度
提供心理咨詢支持
組織早睡打卡活動
其他
12. 您認為改善熬夜問題最有效的措施是？
加強自我約束
同學互相監(jiān)督
學校強制管理
家長介入提醒
無需改善
其他
13. 您認為熬夜對健康的危害程度屬于？
非常輕微
1
2
3
4
5
非常嚴重
14. 以下因素對您熬夜行為的影響程度如何？
很大
較大
一般
較小
無影響
學業(yè)壓力
娛樂活動吸引力
宿舍環(huán)境干擾
個人時間管理能力
同伴熬夜行為
15. 請評價下列措施對改善熬夜的效果（1=無效，5=非常有效）
1
2
3
4
5
制定詳細作息計劃
限制睡前電子設備使用
增加日間體育鍛煉
建立早睡獎勵機制
參加睡眠健康課程
16.. 關(guān)于大學生熬夜現(xiàn)象，您還有其他想補充的觀點或建議嗎？
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