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大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問(wèn)卷
您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)研，旨在了解當(dāng)代大學(xué)生的熬夜現(xiàn)狀、原因及影響。本問(wèn)卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，我們將嚴(yán)格保密您的個(gè)人信息。請(qǐng)您根據(jù)實(shí)際情況填寫，您的真實(shí)回答對(duì)我們的研究非常重要。感謝您的支持與配合！
1. 您通常的入睡時(shí)間是
22:00及之前
22:01-23:00
23:01-24:00
00:01-01:00
01:01-02:00
02:00之后
2. 您通常的起床時(shí)間是
06:00及之前
06:01-07:00
07:01-08:00
08:01-09:00
09:00之后
3. 您是否有熬夜的習(xí)慣
幾乎每天都熬夜
經(jīng)常熬夜（每周4-6次）
偶爾熬夜（每周1-3次）
很少熬夜
從不熬夜
4. 您熬夜通常進(jìn)行的活動(dòng)有哪些
學(xué)習(xí)/寫作業(yè)
使用電子設(shè)備（玩手機(jī)、電腦等）
社交活動(dòng)（聊天、聚會(huì)等）
娛樂(lè)活動(dòng)（看劇、玩游戲等）
社團(tuán)/學(xué)生工作
其他
5. 您認(rèn)為自己熬夜的主要原因是什么
學(xué)業(yè)壓力大
娛樂(lè)放松需求
社交需求
生物鐘紊亂
環(huán)境因素影響
其他原因
6. 您認(rèn)為熬夜對(duì)以下方面的影響程度如何
無(wú)影響
影響較小
影響一般
影響較大
影響極大
身體健康
學(xué)習(xí)效率
情緒狀態(tài)
日常生活
人際關(guān)系
7. 您是否嘗試過(guò)改變熬夜的習(xí)慣
從未嘗試過(guò)
嘗試過(guò)但未成功
嘗試過(guò)且取得一定效果
已成功調(diào)整作息
8. 您嘗試過(guò)哪些改善熬夜習(xí)慣的方法
制定作息時(shí)間表
減少電子設(shè)備使用
睡前放松（如聽音樂(lè)、閱讀）
調(diào)整飲食
增加運(yùn)動(dòng)
尋求他人監(jiān)督
其他方法
9. 您對(duì)自己當(dāng)前睡眠狀況的滿意程度
非常不滿意
1
2
3
4
5
非常滿意
10. 您是否因熬夜影響過(guò)第二天的課程或活動(dòng)
從未影響
偶爾影響
經(jīng)常影響
總是影響
關(guān)閉
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