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大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷
您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查。本問卷旨在了解您的熬夜習(xí)慣、原因及影響等信息。您的回答對(duì)我們的研究非常重要，請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際情況如實(shí)作答。問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，我們將嚴(yán)格保密您的個(gè)人信息。感謝您的支持與合作！
1. 您的性別
男
女
2. 您的年級(jí)
請(qǐng)選擇
3. 您平均每周熬夜的天數(shù)大約是多少
0天
1-2天
3-4天
5-6天
7天及以上
4. 您通常在什么時(shí)間入睡
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00之后
5. 您平均每天的睡眠時(shí)間大約是多少小時(shí)
少于5小時(shí)
5-6小時(shí)
6-7小時(shí)
7-8小時(shí)
8小時(shí)及以上
6. 您熬夜通常進(jìn)行哪些活動(dòng)（可多選）
學(xué)習(xí)或完成作業(yè)
使用社交媒體（如刷微博、抖音等）
玩電子游戲
觀看影視節(jié)目（如追劇、看電影）
與朋友聊天
進(jìn)行體育鍛煉
其他
7. 您認(rèn)為自己熬夜的主要原因是什么
學(xué)業(yè)壓力大，需要完成學(xué)習(xí)任務(wù)
社交活動(dòng)較多，難以按時(shí)休息
個(gè)人習(xí)慣，無特殊原因
沉迷?shī)蕵坊顒?dòng)，無法自拔
受周圍同學(xué)熬夜氛圍影響
其他原因
8. 您認(rèn)為熬夜對(duì)以下方面的影響程度如何
無影響
影響較小
影響一般
影響較大
影響極大
身體健康
學(xué)習(xí)效率
情緒狀態(tài)
記憶力
第二天的精神狀態(tài)
9. 您是否嘗試過改變熬夜的習(xí)慣
從未嘗試過
嘗試過，但未成功
嘗試過，偶爾能成功
嘗試過，基本能保持規(guī)律作息
10. 如果您嘗試過改變熬夜習(xí)慣，您采取過哪些措施（可多選）
制定作息時(shí)間表
減少睡前使用電子設(shè)備的時(shí)間
睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽音樂、看書）
尋求朋友或家人的監(jiān)督
借助助眠產(chǎn)品（如褪黑素）
其他措施
11. 如果您嘗試過改變熬夜習(xí)慣，您采取過哪些措施（可多選）
制定作息時(shí)間表
減少睡前使用電子設(shè)備的時(shí)間
睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽音樂、看書）
尋求朋友或家人的監(jiān)督
借助助眠產(chǎn)品（如褪黑素）
其他措施
12. 如果您嘗試過改變熬夜習(xí)慣，您采取過哪些措施（可多選）
制定作息時(shí)間表
減少睡前使用電子設(shè)備的時(shí)間
睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽音樂、看書）
尋求朋友或家人的監(jiān)督
借助助眠產(chǎn)品（如褪黑素）
其他措施
13. 您對(duì)自己目前的睡眠狀況滿意嗎
非常滿意
比較滿意
一般
不太滿意
非常不滿意
14. 您認(rèn)為學(xué)校是否有必要開展關(guān)于健康睡眠的宣傳教育活動(dòng)
非常有必要
有必要
無所謂
沒必要
完全沒必要
15. 您對(duì)改善大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有什么建議
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