大學(xué)生體育鍛煉與手機(jī)成癮情況調(diào)查問卷


親愛的同學(xué):
       您好！本問卷旨在調(diào)查當(dāng)前大學(xué)生體育鍛煉與手機(jī)成癮的相關(guān)情況。對于問題的答案不涉及好壞對錯，請按照個人偏好如實(shí)選擇最符合您的情況或想法的答案。我們會對您所填的信息保密，衷心感謝您的支持與合作。（問卷預(yù)計(jì)完成3-6分鐘）
第一部分 基本資料
1.您的性別
2.您的年齡
3.您的年級
4.戶籍所在地
5.您的專業(yè)是
第二部分 體育活動等級量表（PARS-3）

以下3題主要是了解你在上一個月里體育鍛煉的情況，每題有 5 個供選擇的答案，請選擇一個最符合的答案


1.進(jìn)行體育鍛煉的強(qiáng)度為

2.你在進(jìn)行上述強(qiáng)度體育活動時，一次多少分鐘

3．你一個月進(jìn)行幾次上述體育活動

第三部分 焦慮自評量表（SAS)
1.我覺得比平時常容易緊張和著急（焦慮）
2.我無緣無故的感覺到害怕（害怕）
3.我容易心里煩亂或者覺得驚恐（驚恐）
4.我覺得我可能將要發(fā)瘋（發(fā)瘋感）
5.我覺的一切都好，也不會發(fā)生什么不幸的事情（不幸預(yù)感）*
6.我的手腳發(fā)抖打顫（手足顫抖）
7.我因?yàn)轭^疼，頸痛和背痛而感到苦惱（軀體疼痛）
8我感覺容易衰弱和疲勞（乏力）
9我覺得心平氣和，并且容易安靜的坐著（靜坐不能）*
10.我覺得心跳很快（心悸）
11 我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱（頭暈）
12 我有暈倒發(fā)作或者覺得要暈倒似地（暈厥感）
13 我呼氣吸氣都感到很容易（呼吸困難）*
14 我的手腳麻木和刺痛（手足刺痛）
15.我因?yàn)槲竿春拖涣级鄲溃ㄎ竿椿蛘呤窍涣迹?/legend>
16.我常常要小便（尿意頻數(shù)）
17.我的手常常是干燥溫暖的（多汗）*
18.我的臉紅發(fā)熱（面部潮熱）
19 我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障礙）*
20.我做噩夢（噩夢）
第四部分 正念注意覺知量表（MAAS）
1. 我無法在當(dāng)時就立刻意識到我的情緒，總要推遲一會兒才能意識到
2.我會由于走神或者粗心大意而把事情搞砸
3.我發(fā)現(xiàn)我很難把注意力集中在當(dāng)下發(fā)生的事情
4.我喜歡快速地到達(dá)我要去的地方，而不關(guān)心沿途的風(fēng)景
5.我不去注意自己身體的感覺，除非有非常明顯的不適感
6.新的朋友如果只告訴我一次他的名字，我會記不住
7.我總是機(jī)械地行動，而不去注意我在做些什么
8.我匆匆忙忙地參加活動，而不去想這個活動的意義
9. 我把注意力放在要達(dá)到的目標(biāo)上，而不是在當(dāng)下要做的事情上
10.我機(jī)械地工作，而不關(guān)心我在做些什么
11.我發(fā)現(xiàn)自己可以一邊聽別人講話一邊做自己的事情
12.我機(jī)械地開車去一個地方，然后才去想，我為什么到這兒
13.我發(fā)現(xiàn)自己會沉浸在過去的事情或未來的想象中
14.我發(fā)現(xiàn)自己做事情注意力不集中。
15.我吃東西的時候，不注意我吃的是什么
第五部分 智能手機(jī)成癮量表（SAS-SV)
1.由于使用智能手機(jī)而缺少工作計(jì)劃
2.在課堂上很難集中精力，或使用智能手機(jī)進(jìn)行工作或完成任務(wù)時
3.使用智能手機(jī)時，手腕或頸后部感到疼痛
4.沒有智能手機(jī)就無法忍受
5.當(dāng)我不拿著智能手機(jī)時，感到不耐煩和煩躁
6．即使我不使用智能手機(jī)，也要記住我的智能手機(jī)
7.即使我的日常生活已經(jīng)受到很大影響，我也永遠(yuǎn)不會放棄使用我的智能手機(jī)
8.不斷檢查我的智能手機(jī)，以免錯過微信等社交應(yīng)用上其他人之間的對話
9.沒帶智能手機(jī)時感覺不耐煩或焦躁不安
10.我周圍人告訴我，我使用智能手機(jī)太過頭了
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