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大學(xué)生心理健康調(diào)查問(wèn)卷
親愛(ài)的同學(xué)，你好！
為了更好地了解當(dāng)前大學(xué)生的心理健康狀況，并為后續(xù)提供更有針對(duì)性的支持與服務(wù)，我們誠(chéng)摯地邀請(qǐng)你參與本次匿名問(wèn)卷調(diào)查。
問(wèn)卷預(yù)計(jì)耗時(shí)約5-8分鐘。你的回答將被嚴(yán)格保密，僅用于整體統(tǒng)計(jì)分析。請(qǐng)根據(jù)你最近的真實(shí)感受和情況作答。
感謝你的支持與合作！
1. 您的性別：
男
女
2.
“他人的批評(píng)或負(fù)面評(píng)價(jià)會(huì)讓我長(zhǎng)時(shí)間懷疑自己。”
（選擇符合程度）
完全符合
比較符合
一般
不太符合
完全不符合
3. 你對(duì)目前的大學(xué)生活感到有意義和充實(shí)嗎？
A. 非常充實(shí)，目標(biāo)明確
B. 比較充實(shí)，正在努力中
C. 一般，有時(shí)會(huì)感到迷茫
D. 很迷茫，找不到方向
4. 最近兩周，你感到焦慮、緊張、煩躁的頻率是？
幾乎沒(méi)有
少數(shù)幾天
超過(guò)一半的天數(shù)
幾乎每天
5. 你平時(shí)的睡眠質(zhì)量和精神狀態(tài)如何？
很好（入睡快，按時(shí)醒，白天精神充沛）
較好（偶爾失眠，白天精神尚充沛）
一般（時(shí)好時(shí)壞，白天精神狀態(tài)一般）
較差（經(jīng)常失眠、早醒或多夢(mèng)，白天精神低沉）
非常差（嚴(yán)重失眠，白天精神渙散，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活）
6. 目前，你感受到的總體壓力水平是？
沒(méi)有壓力
輕度壓力
中度壓力
重度壓力
極重度壓力，難以承受
7. 你的壓力主要來(lái)源是？（可多選，可填空）
學(xué)業(yè)成績(jī)與考試
未來(lái)規(guī)劃（考研、就業(yè)等）
家庭關(guān)系（與家人）
一般社會(huì)關(guān)系（與朋友、同學(xué)等）
戀愛(ài)問(wèn)題
經(jīng)濟(jì)狀況
其他（可填寫(xiě)）
幾乎沒(méi)有壓力
8. 在人際交往方面，你過(guò)去一個(gè)月的感受是？
融洽愉快，能獲得很多支持
比較平淡，但沒(méi)什么矛盾
偶爾感到孤獨(dú)或難以融入
存在一些讓我困擾的人際矛盾
9.
你通常如何排解自己的負(fù)面情緒（遇到壓力或情緒困擾時(shí)）？（可多選）
向朋友、家人或老師傾訴
在線上線下匿名向心理專(zhuān)家求助或在論壇留言?xún)A訴
通過(guò)運(yùn)動(dòng)、閱讀、聽(tīng)音樂(lè)等方式調(diào)節(jié)
通過(guò)游戲、刷手機(jī)、看影視劇等方式調(diào)節(jié)
回避問(wèn)題，等待其自然過(guò)去
沉浸在負(fù)面情緒中，不知道如何排解
沒(méi)有負(fù)面情緒
10. 你希望班級(jí)或?qū)W校提供哪些心理支持活動(dòng)？（可多選，最多選3個(gè)）
“情緒急救”系列講座（認(rèn)識(shí)常見(jiàn)情緒、學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)策略）
人際關(guān)系與溝通技能訓(xùn)練營(yíng)（建立和維持友誼、處理宿舍矛盾、學(xué)習(xí)非暴力溝通、自信表達(dá)）
職業(yè)生涯與自我探索工作坊（探索個(gè)人優(yōu)勢(shì)、價(jià)值觀和未來(lái)職業(yè)方向）
心理主題電影/書(shū)籍沙龍（共同觀看或閱讀，分享討論）
正念與放松體驗(yàn)小組（正念冥想、身體掃描、呼吸練習(xí)等）
團(tuán)體素拓活動(dòng)（趣味運(yùn)動(dòng)、集體游戲、瑜伽班等）
在線心理資源平臺(tái)、“樹(shù)洞”信箱或匿名提問(wèn)箱（匿名傾訴與提問(wèn)、專(zhuān)家指導(dǎo)與解答）
感恩與善意行動(dòng)（參加公益活動(dòng)）
無(wú)需活動(dòng)，目前很好
其他建議（可填寫(xiě)）
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