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大學(xué)生科學(xué)減脂認(rèn)知現(xiàn)狀調(diào)查問(wèn)卷
1. 您的性別是
男??
女??
2. 您的年級(jí)
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 您是否有過(guò)減脂經(jīng)歷（包括嘗試控制體重）
從未有過(guò)?????
有過(guò)1??次
有過(guò)2??～3??次
不止3??次
4. 您了解國(guó)家或?qū)W校推廣的“科學(xué)減脂”相關(guān)理念嘛
（如“食動(dòng)結(jié)合”“循序漸進(jìn)”）
完全不了解?
聽(tīng)說(shuō)過(guò)但不清楚??
了解部分??
非常了解??
5. 您主要通過(guò)哪些渠道獲取減脂信息（可多選）
短視頻平臺(tái)（抖音、小紅書(shū)??等）
社交軟件（微信公眾號(hào)、微博??等）
校園科普（講座?????、宣傳教育????等）
身邊人推薦（同學(xué)????、家人??）
專業(yè)資料（書(shū)籍??、論文??）
其他
6. 您是否嘗試過(guò)“不吃主食（如米飯??、面條??）”的減脂方式
從未嘗試??
嘗試過(guò)1周內(nèi)??
嘗試過(guò)1-4周 ??
嘗試過(guò)1個(gè)月以上??
7. 您嘗試“不吃主食”的主要原因是
聽(tīng)說(shuō)“碳水易胖” ??
身邊人推薦有效??
短期減重快??
其他
8. 您是否使用過(guò)“代餐產(chǎn)品”（如代餐奶昔、代餐餅干）減脂
從未使用???
偶爾使用（1-3次）??
經(jīng)常使用（每周2-3次）??
長(zhǎng)期使用（每天1次及以上）??
9. 您選擇代餐產(chǎn)品時(shí)，最關(guān)注的因素是（可多選）
價(jià)格便宜??
宣傳“快速減重”?
方便快捷 ??
成分健康?
其他
10. 您是否因過(guò)度節(jié)食（如每天只吃1餐）出現(xiàn)過(guò)身體不適（如頭暈、乏力）
從未有過(guò)??
偶爾有過(guò)（1-2次）??
經(jīng)常有過(guò)（3次以上）??
不清楚是否與節(jié)食有關(guān)???
11. 您是否了解“減脂需要保證蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入”
完全不了解??
聽(tīng)說(shuō)過(guò)但不清楚??
了解部分??
非常清楚??
12. 您認(rèn)為“體重下降越快，減脂效果越好”嗎
完全不認(rèn)同(
0
)
認(rèn)同(
100
)
13. 您是否關(guān)注過(guò)“減脂后的體重反彈”問(wèn)題
從不關(guān)注(
0
)
非常關(guān)注，會(huì)提前規(guī)劃(
100
)
14. 若遇到減脂平臺(tái)期，您會(huì)嘗試哪些方式突破（可多選）
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)（如增加蛋白質(zhì)、減少碳水）???
更換運(yùn)動(dòng)類型（如有氧換力量、增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度）???♀????♂?
增加飲水量或調(diào)整作息（如保證7小時(shí)睡眠）??
暫時(shí)不干預(yù)，繼續(xù)保持現(xiàn)有習(xí)慣觀察??
沒(méi)遇到過(guò)平臺(tái)期??
15. 您是否參加過(guò)學(xué)校組織的“科學(xué)減脂”相關(guān)活動(dòng)（如輕食打卡）
從未參加??
參加過(guò)1??次
次次參加??
16. 您認(rèn)為自己目前的減脂認(rèn)知存在哪些不足？（可簡(jiǎn)要填寫(xiě)，如“不清楚如何搭配飲食”）
17. 您希望通過(guò)哪些方式獲取更科學(xué)的減脂知識(shí)（可多選）
校園專題講座???
線上科普文章/視頻??
一對(duì)一咨詢（營(yíng)養(yǎng)師??????????等）
減脂打卡社群??
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