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關(guān)于中學(xué)生健康狀態(tài)調(diào)查問(wèn)卷
1.你的年級(jí)是?[必答]
高一
高二
高三
2.你的性別是?[必答]
男
女
3.你平均每晚實(shí)際睡眠時(shí)間大約是?[必答]
少于6小時(shí)
6-7小時(shí)
7-8小時(shí)
8-9小時(shí)
9小時(shí)以上
4.你平時(shí)幾點(diǎn)睡覺?[必答]
22:00之前
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00以后
5.你感覺自己的睡眠質(zhì)量如何?[必答]
很好，醒來(lái)精神飽滿
還不錯(cuò)
一般
不太好，經(jīng)常覺得沒睡夠
6.你平均每周進(jìn)行中等強(qiáng)度以上體育鍛煉的次數(shù)是?[必答]
0-1次
2-3次
4-5次
5次以上
7.你每次運(yùn)動(dòng)大約持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間?[必答]
30分鐘以內(nèi)
30-60分鐘
60-90分鐘
90分鐘以上
8.你主要的運(yùn)動(dòng)形式是?[選答]
跑步
籃球/足球/排球
游泳
羽毛球/乒乓球
健身房訓(xùn)練
舞蹈/瑜伽
其他
9.你上學(xué)期期末考試的總平均分在哪個(gè)范圍?[必答]
90分以上
80-89分
70-79分
60-69分
60分以下
10.你對(duì)自己目前學(xué)習(xí)狀態(tài)的滿意度是?[必答]
非常滿意
比較滿意
一般
不太滿意
很不滿意
11.你認(rèn)為睡眠不足對(duì)你的學(xué)習(xí)有什么影響?[必答]
嚴(yán)重影響，上課無(wú)法集中注意力
有一定影響，學(xué)習(xí)效率下降
影響不大
沒有影響
12.你感覺運(yùn)動(dòng)后自己的精神狀態(tài)如何?[必答]
明顯改善，更加精神
略有改善
沒有明顯變化
更加疲勞
13.對(duì)于如何平衡學(xué)習(xí)、睡眠和運(yùn)動(dòng)，你有哪些好的建議或想法?[選答]
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