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大學(xué)生熬夜情況調(diào)查
1. 1. 你的性別是？
男
女
2. 1. 你平均每天的入睡時(shí)間是？
23:00前
23:00—01:00
02:00后
3. 你每周熬夜的頻率大約？
從不熬夜
3-4次
每天都熬夜
4. 若因娛樂(lè)熬夜，主要是哪種活動(dòng)？
刷短視頻/社交軟件
玩電子游戲
追劇
5. 你熬夜最主要的原因是？
學(xué)業(yè)任務(wù)（作業(yè)、論文、復(fù)習(xí)等）
娛樂(lè)消遣（刷短視頻、追劇、打游戲等）
社交需求（和朋友聊天、線上聚會(huì)等）
生活習(xí)慣（習(xí)慣性晚睡，睡不著）
6. 熬夜后第二天，你通常會(huì)出現(xiàn)哪些狀態(tài)？
困倦乏力，注意力不集中
頭暈、頭痛
情緒煩躁、易怒
食欲下降或暴飲暴食
7. 你是否嘗試過(guò)調(diào)整熬夜習(xí)慣？
是
否
8. 若嘗試過(guò)調(diào)整，你采用了哪些方式？
提前關(guān)閉電子設(shè)備
嘗試睡前看書/聽(tīng)白噪音
調(diào)整飲食（如不喝奶茶、咖啡）
9. 熬夜到凌晨時(shí)，你是否會(huì)突然良心發(fā)現(xiàn)“再熬要禿了”，但手卻很誠(chéng)實(shí)地繼續(xù)刷手機(jī)/趕作業(yè)？
每次都這樣
偶爾
經(jīng)常
很少
10. 第二天頂著黑眼圈上課，被同學(xué)調(diào)侃“昨晚偷雞了”，你的內(nèi)心OS更接近哪種？
我這是熬夜搞學(xué)習(xí)，高尚！
要你管，我黑眼圈是潮流
嗚嗚，下次再也不熬了
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