關(guān)于運動對青少年健康影響的調(diào)查問卷
1、請對自身每周進(jìn)行運動的頻率作個評價
從不
1
2
3
4
5
每天都運動
2、請對自身每次運動的時長作個評價
不足30分鐘
1
2
3
4
5
2小時以上
3、請對運動后自身身體的疲勞程度作個評價
非常疲勞
1
2
3
4
5
幾乎不疲勞
4、請對運動對自身睡眠質(zhì)量的提升效果作個評價
毫無效果
1
2
3
4
5
效果非常好
5、請對運動后自身食欲的變化情況作個評價
食欲大幅下降
1
2
3
4
5
食欲大幅上升
6、請對運動對自身增強(qiáng)身體抵抗力（如減少感冒次數(shù)）的幫助作個評價
毫無幫助
1
2
3
4
5
幫助非常大
7、請對運動后自身情緒低落頻率的變化作個評價
大幅增加
1
2
3
4
5
大幅減少
8、請對運動對自身緩解學(xué)習(xí)壓力的效果作個評價
毫無效果
1
2
3
4
5
效果非常好
9、請對運動后自身注意力集中程度的變化作個評價
大幅下降
1
2
3
4
5
大幅提升
10、請對運動對自身塑造良好體態(tài)（如改善含胸駝背）的作用作個評價
毫無作用
1
2
3
4
5
作用非常大
11、請對運動后自身身體柔韌性（如彎腰、伸展）的改善情況作個評價
毫無改善
1
2
3
4
5
改善非常大
12、請對運動對自身提高心肺功能（如爬樓梯不喘氣）的幫助作個評價
毫無幫助
1
2
3
4
5
幫助非常大
13、請對運動后自身與他人交往時自信心的變化作個評價
大幅下降
1
2
3
4
5
大幅提升
14、請對運動對自身減少焦慮情緒的效果作個評價
毫無效果
1
2
3
4
5
效果非常好
15、請對運動后自身身體肌肉力量的變化情況作個評價
大幅下降
1
2
3
4
5
大幅增強(qiáng)
16、請對運動對自身養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣的促進(jìn)作用作個評價
毫無促進(jìn)
1
2
3
4
5
促進(jìn)非常大
17、請對運動后自身應(yīng)對突發(fā)身體活動（如快速跑步）能力的變化作個評價
大幅下降
1
2
3
4
5
大幅提升
18、請對運動對自身改善皮膚狀態(tài)（如減少痘痘）的幫助作個評價
毫無幫助
1
2
3
4
5
幫助非常大
19、請對運動后自身學(xué)習(xí)效率的變化情況作個評價
大幅下降
1
2
3
4
5
大幅提升
20、請對運動對青少年健康的總體積極影響程度作個評價
幾乎沒有積極影響
1
2
3
4
5
積極影響非常大
關(guān)閉
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