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數(shù)字時(shí)代飲食行為調(diào)查問(wèn)卷
尊敬的受訪者：您好！本問(wèn)卷旨在了解社交媒體環(huán)境下年輕人的飲食行為特征，問(wèn)卷答案無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，數(shù)據(jù)僅用于研究分析，嚴(yán)格保密您的個(gè)人信息。請(qǐng)根據(jù)自身實(shí)際情況如實(shí)填寫(xiě)，感謝您的支持與配合！
您的性別：
男
女
您的年齡段：
18歲以下
19~25
26~30
30以上
1. 過(guò)去一個(gè)月內(nèi)，您平均每周刷到美食類(lèi)短視頻（如火鍋、甜品、小吃等）的頻率大概是？
幾乎不刷（每周＜1次）
偶爾刷（每周1-3次）
經(jīng)常刷（每周4-6次）
頻繁刷（每天都刷）
2.?過(guò)去一個(gè)月內(nèi)，您是否因刷到美食類(lèi)內(nèi)容而產(chǎn)生沖動(dòng)消費(fèi)（如點(diǎn)外賣(mài)、購(gòu)買(mǎi)食材制作）的經(jīng)歷？
A. 從未有過(guò)
B. 1-5次
C. 6-10次
D. 11次及以上
3. 您沖動(dòng)消費(fèi)美食后，通常會(huì)有怎樣的感受？（可多選）
A. 滿足愉悅，無(wú)負(fù)面情緒
B. 短暫滿足后感到后悔
C. 擔(dān)心熱量超標(biāo)，產(chǎn)生焦慮
D. 覺(jué)得浪費(fèi)錢(qián)，有愧疚感
其他
4.?您是否關(guān)注過(guò)或加入過(guò)輕斷食、減脂餐等與“健康飲食”相關(guān)的社群/賬號(hào)（如小紅書(shū)社群、抖音博主）？
A. 從未關(guān)注/加入
B. 僅關(guān)注過(guò)相關(guān)賬號(hào)，未加入社群
C. 加入過(guò)社群，但很少參與互動(dòng)
D. 加入社群且經(jīng)常參與打卡、討論
5. 您關(guān)注或加入上述“健康飲食”社群/賬號(hào)的主要?jiǎng)訖C(jī)是？（可多選）
A. 希望改善身體狀態(tài)（如減重、調(diào)理腸胃）
B. 受身邊人影響，跟風(fēng)加入
C. 看到他人分享的效果，想獲得同款“自律”
D. 社群氛圍好，能獲得歸屬感
其他
6.?在參與“健康飲食”相關(guān)活動(dòng)（如輕斷食）時(shí)，若不小心“破戒”（如吃了計(jì)劃外的高熱量食物），您會(huì)有怎樣的反應(yīng)？
A. 不糾結(jié)，之后繼續(xù)按計(jì)劃進(jìn)行
B. 輕微自責(zé)，第二天會(huì)更嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃
C. 嚴(yán)重自責(zé)，懷疑自己的自控力
D. 直接放棄該計(jì)劃，短期內(nèi)不再嘗試
7.?過(guò)去三個(gè)月內(nèi)，您是否出現(xiàn)過(guò)“某段時(shí)間放縱飲食（如周末暴飲暴食）后，緊接著采取更嚴(yán)格節(jié)食措施（如過(guò)度減少食量、延長(zhǎng)斷食時(shí)間）”的情況？
A. 從未出現(xiàn)
B. 1-5次
C. 6-10次
D. 11次及以上
8.?您認(rèn)為社交媒體上的美食內(nèi)容和“健康飲食”內(nèi)容，對(duì)您的日常飲食選擇影響程度如何？
A. 幾乎無(wú)影響，仍按自己的習(xí)慣吃
B. 有輕微影響，偶爾會(huì)參考
C. 有較大影響，經(jīng)常根據(jù)內(nèi)容調(diào)整飲食
D. 影響極大，飲食選擇基本依賴這些內(nèi)容
9.?當(dāng)刷到“高熱量美食”和“輕斷食好處”這類(lèi)矛盾的內(nèi)容時(shí)，您的感受更偏向于？
A. 很清醒，知道按需選擇，不受干擾
B. 有點(diǎn)糾結(jié)，會(huì)短暫猶豫該怎么吃
C. 比較混亂，不確定哪種方式更適合自己
D. 很焦慮，擔(dān)心自己的飲食選擇不夠“正確”
10. 您在刷到社交媒體上他人分享的“完美飲食記錄”（如每日嚴(yán)格控卡、長(zhǎng)期輕斷食）時(shí)，會(huì)產(chǎn)生怎樣的感受？
A. 覺(jué)得與自己無(wú)關(guān)，不影響心態(tài)
B. 有點(diǎn)羨慕，偶爾會(huì)想嘗試模仿
C. 感到壓力，覺(jué)得自己的飲食不夠健康
D. 懷疑自己的自控力，產(chǎn)生自我否定
11.?過(guò)去三個(gè)月內(nèi)，您是否因關(guān)注“健康飲食”相關(guān)內(nèi)容，而刻意避免食用某些自己喜歡但被貼上“不健康”標(biāo)簽的食物（如奶茶、蛋糕、油炸食品）？
A. 從未避免，想吃就吃
B. 偶爾避免，大部分時(shí)候會(huì)滿足自己
C. 經(jīng)常避免，只有特殊情況才吃
D. 幾乎不碰，完全杜絕這類(lèi)食物
12.?當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己的飲食行為（如偶爾放縱、沒(méi)堅(jiān)持輕斷食）與社交媒體上推崇的“健康標(biāo)準(zhǔn)”不符時(shí)，是否會(huì)調(diào)整后續(xù)飲食計(jì)劃以迎合這些標(biāo)準(zhǔn)？
A. 從不調(diào)整，按自己的節(jié)奏來(lái)
B. 偶爾調(diào)整，不會(huì)刻意強(qiáng)求
C. 經(jīng)常調(diào)整，希望盡量符合標(biāo)準(zhǔn)
D. 每次都會(huì)調(diào)整，擔(dān)心不符合標(biāo)準(zhǔn)會(huì)影響健康
問(wèn)卷到此結(jié)束，再次感謝您的耐心填寫(xiě)！
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