體態(tài)管理顧問考試題庫(E卷)
一、單選題(40題 每題1分 共40分)
1.以下說法的錯誤的是:()
A.過度緊繃的肌肉會限制關(guān)節(jié)的活動性。
B.過度緊繃的肌肉也會造成相鄰關(guān)節(jié)產(chǎn)生代償動作。
C.需要活動性的關(guān)節(jié)一旦受限,會進一步破壞關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
D.需要活動性的髖關(guān)節(jié)活動受限,腰椎和膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性并不會受到破壞。
2.以下需要穩(wěn)定功能的關(guān)節(jié)是:()
A.上段頸椎
B.胸椎
C.髖關(guān)節(jié)
D.膝關(guān)節(jié)
3.依脊柱彎曲角度的姿勢分類中,屬于正常姿勢的是:()
A.正常姿勢。
B.脊柱前凸、脊椎后凸姿勢。
C.平背姿勢。
D.凹背姿勢。
4.在頸部屈曲動作模式測試中,活動范圍縮小原因錯誤的描述是:()
A.枕下肌群過度緊繃。
B.頸椎小面關(guān)節(jié)功能不全。
C.頸部深屈肌群弱化。
D.頸部深屈肌群強化。
5.在伏地挺身動作模式測試中,以下不屬于肩胛骨向上浮起的原因是: ()
A.前鋸肌弱化。
B.斜方肌下束纖維弱化。
C.腹肌弱化。
D.腹肌強化。
6.在單腳站立動作模式測試中,以下錯誤的描述是:()
A.需要觀察單腳站立時的平衡感、持續(xù)時間。
B.采取站姿,提起單側(cè)腳維持平衡(睜眼、閉眼狀態(tài)都要進行測試)。
C.平衡時間為30秒。
D.出現(xiàn)特倫伯征象不屬于測試陽性結(jié)果。
7.在深蹲動作模式測試中,以下不屬于伴隨膝內(nèi)翻現(xiàn)象的原因是:()
A.闊筋膜張肌過度活躍。
B.股二頭肌過度活躍。
C.梨狀肌弱化。
D.臀中肌弱化。
8.在軀干屈曲動作模式測試中,以下描述錯誤的是:()
A.該測試為了評估腹直肌、髂腰肌、豎脊肌的功能。
B.測試方法是在下肢屈曲的仰臥姿勢下,抬起上半身讓肩帶離開地面。
C.當出現(xiàn)下顎突出、脊柱彎曲弧度變小、足跟著地即為測試陽性結(jié)果。
D.當出現(xiàn)下顎突出、脊柱彎曲弧度變大、足跟浮起即為測試陽性結(jié)果。
9.在俯臥姿勢:前臂支撐測試中,以下說法錯誤的是:()
A.頸椎過度伸展的原因,是胸椎伸展活動范圍增加,頸椎產(chǎn)生代償動作。
B.頸椎過度伸展的原因,是胸椎伸展活動范圍受限,頸椎產(chǎn)生代償動作。
C.鉸鏈現(xiàn)象出現(xiàn)的原因,是該部位過度活躍。
D.肩胛骨向上浮起的原因,是前鋸肌、斜方肌下整 纖維弱化、腹部不穩(wěn)定。
10.在提肩胛肌的肌肉長度測試中,以下描述錯誤的是:()
A.評估提肩胛肌的緊繃程度,進行左右比較。
B.仰臥姿勢下頸部屈曲,向檢查側(cè)與對側(cè)側(cè)彎,側(cè)旋轉(zhuǎn)并固定頭部。
C.將手掌置于肩胛骨上緣,輕輕壓向肩胛下角,評估終端感覺。
D.激痛點多半在肩胛骨下角一帶。
11.在背闊肌的肌肉長度測試中,以下描述錯誤的是:()
A. 采用仰臥姿勢,髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)屈曲。
B.腰椎位于正中位置,上肢筆直向頭頂上方舉起。
C.肩膀動作停止,或者腰椎出現(xiàn)前凸現(xiàn)象時立即停止測試。
D.肩關(guān)節(jié)完全屈曲時發(fā)生腰椎前凸現(xiàn)象屬于正常。
12.在肩關(guān)節(jié)外旋﹣內(nèi)旋肌群的肌肉長度測試標準中,以下描述正確的是: ()
A.肱骨頭向前移動,外旋60度,內(nèi)旋70度。
B.肱骨頭向前移動,外旋70度,內(nèi)旋70度。
C. 骨頭向前移動,外旋90度,內(nèi)旋70度。
D.肱骨頭未向前移動,外旋90度,內(nèi)旋70度。
13.在股直肌的肌肉長度測試中,以下描述錯誤的是:()
A.與髂腰肌測試的姿勢相同。
B.過程中避免髖關(guān)節(jié)產(chǎn)生代償屈曲動作。
C.于小腿施加壓力,評估終端感覺和膝關(guān)節(jié)角度,膝關(guān)節(jié)屈曲90度為達到標準。
D.于小腿施加過度壓力時,膝關(guān)節(jié)伸直角度達到125度為達到標準。
14.在闊筋膜張肌的肌肉長度測試中,以下描述錯誤的是:()
A.該測試評估闊筋膜張肌的緊張程度,進行左右側(cè)比較。
B.采取同骼腰肌測試的姿勢,避免髖關(guān)節(jié)產(chǎn)生代償屈曲動作。
C.于大腿下半部的下內(nèi)側(cè)施加壓力,評估終端感覺和髖關(guān)節(jié)內(nèi)收角度。
D.在髖關(guān)節(jié)伸展0度的姿勢下,髖關(guān)節(jié)外展15~20度為達到標準。
15.在梨狀肌的肌肉長度測試中,以下描述錯誤的是:()
A.該測試是評估梨狀肌的緊繃程度,進行左右側(cè)比較。
B.于仰臥姿勢下進行測試。
C.在髖關(guān)節(jié)屈曲60度以內(nèi),于大腿的長軸方向施加壓力,讓髖關(guān)節(jié)進行內(nèi)收、內(nèi)旋運動。
D.在活動范圍的開始角度評估終端感覺。
16.在小腿三頭肌的肌肉長度測試中,以下描述錯誤的是:()
A.用此測試評估小腿三頭肌的緊繃程度,進行左右側(cè)比較。
B.于仰臥姿勢下進行測試,于踝關(guān)節(jié)稍微旋后的姿勢下進行背屈運動。
C.測試標準:膝關(guān)節(jié)伸展姿勢下,踝關(guān)節(jié)背屈0度。
D.膝關(guān)節(jié)屈曲若使活動范圍變大,腓腸肌不會縮短。
17.在腰方肌的肌肉長度測試中,以下描述錯誤的是:()
A. 采取足底貼地的坐姿,操作師維持并固定客戶的骨盆。
B.讓軀干朝檢查側(cè)與對側(cè)側(cè)彎,觀察第5節(jié)腰椎﹣第12節(jié)胸椎之間的彎曲情況。
C.檢查側(cè)腰部至胸部呈現(xiàn)滑順的彎曲弧度,若非如此,疑似該側(cè)腰方肌有縮短的情況。
D.檢查側(cè)腰部至胸部呈現(xiàn)滑順的彎曲弧度,疑似該側(cè)的腰方肌有縮短的情況。
18.在功能性運動療法的操作方式中,以下描述錯誤的是:()
A.針對過度緊繃、短縮的肌肉:進行改善關(guān)節(jié)活動范圍的訓(xùn)練。
B.針對穩(wěn)定性不夠:進行改善關(guān)節(jié)活動范圍的訓(xùn)練。
C.針對弱化肌肉:進行活躍肌肉、階段性強化肌力的訓(xùn)練。
D.針對運動模式、動作模式異常:進行矯正運動模式和動作模式的訓(xùn)練。
19.關(guān)于中樞抑制技巧﹣交互抑制的描述,以下錯誤的是:()
A.促使抑制目標的拮抗肌收縮。
B.盡可能避免拮抗肌收縮時產(chǎn)生代償動作。
C.訓(xùn)練時可以憋氣,不需要保持正常呼吸。
D.等長收縮1次5~10秒,10次為1個回合
20.在抑制枕下肌群的訓(xùn)練中,以下描述錯誤的是:()
A.藉由收縮頸部屈肌群以抑制枕下肌群。
B.采取仰臥姿勢,于頸部下方擺放毛巾以維持頸椎屈曲。
C.將拳頭置于下顎下方,收下顎輕壓自己的拳頭。
D.通過這種方式進行頸部深屈肌群的等長收縮運動。
21.在改善關(guān)節(jié)活動范圍的運動中,以下描述錯誤的是:()
A.由自己進行的主動輔助運動。
B.藉由讓肌肉收縮的運動,活化神經(jīng)系統(tǒng)與改善肌肉循環(huán)。
C.某些會引發(fā)疼痛的動作,可適當練習(xí)。
D. 慢慢操作且保持正常呼吸,千萬不要憋氣。
22.在改善肩關(guān)節(jié)活動范圍的運動中,以下描述錯誤的是:()
A.由于需要肩胛骨、鎖骨、頸椎、胸椎、肋骨等共同協(xié)調(diào)運作,因此過于活躍的關(guān)節(jié)反而容易產(chǎn)生代償動作。
B.孟肱關(guān)節(jié)的活動范圍一旦受限,可能演變成其他關(guān)節(jié)的活動范圍也受到限制。
C.觀察整體動作是非常重要環(huán)節(jié)。
D.訓(xùn)練時出現(xiàn)疼痛如果客戶愿意繼續(xù),可繼續(xù)訓(xùn)練。
23.在關(guān)節(jié)中心軸旋轉(zhuǎn)運動(俯臥姿勢)中,以下描述正確的是:()
A.該訓(xùn)練以矯正肱骨頭向前移動。
B.在俯臥姿勢下,于上臂的下方擺放毛巾以配合肩胛同平面的高度。
C.進行肩關(guān)節(jié)的主動外旋﹣內(nèi)旋運動。
D.訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的肩胛骨前傾和肱骨頭向前移動不需要糾正。
24.在"沒錢"運動中,以下描述錯誤的是:()
A.站在墻壁前面,頭部和背部打直。
B.肩胛骨內(nèi)收,手肘屈曲90度,然后肩關(guān)節(jié)外旋。
C. 下顎突出是不正確的姿勢。
D.肩胛肌上提是正確的姿勢。
25.在肩關(guān)節(jié)屈曲與胸椎伸展的訓(xùn)練中,以下描述錯誤的是:()
A.改善肩關(guān)節(jié)屈曲活動范圍。
B.改善胸椎伸展活動范圍。
C.進行胸大肌、背闊肌伸展運動。
D.腰椎允許過度前凸。
26.在胸椎伸展(仰臥姿勢)的訓(xùn)練中,以下描述錯誤的是:()
A.改善中段胸椎的伸展活動范圍。
B.進行胸大肌伸展運動。
C.為避免頸椎過度伸展,以收下顎的姿勢進行中段胸椎伸展運動。
D. 疑似有椎基底動脈循環(huán)不全癥的情況時,也可以在訓(xùn)練中加入頸椎伸展運動。
27.在使用附椅背椅子的訓(xùn)練中,以下描述錯誤的是:()。
A.淺坐于椅子上,讓椅背位置大約位于中段胸椎部位。
B.以椅背作為固定點伸展胸椎。
C.可以不需要用手固定頸椎,讓頸椎得以最大程度伸展。
D.雙手固定頸椎后,慢慢改變胸椎位置。
28.關(guān)于胸椎側(cè)屈(坐姿)的訓(xùn)練,以下描述錯誤的是:()
A.改善胸椎側(cè)屈活動范圍。
B.改善平衡反應(yīng)所需的胸廓柔軟度。
C.這項運動有助于預(yù)防高齡者跌倒。
D.這項運動無法提升田徑選手的過彎能力。
29.在胸椎旋轉(zhuǎn)(毛巾松動術(shù))的訓(xùn)練中,以下描述錯誤的是:()
A.改善胸椎、肋骨的旋轉(zhuǎn)活動范圍。
B.針對背部軟組織進行自主松動術(shù)(自主動態(tài)關(guān)節(jié)松動術(shù))。
C.通過手拉毛巾誘胸椎進行旋轉(zhuǎn)運動。
D.胸椎在旋轉(zhuǎn)時,骨盆可以跟著一起同方向旋轉(zhuǎn)。
30.在改善下肢伸展上提活動范圍(反向直膝抬腿)的訓(xùn)練中,以下描述正確的是:()
A.改善SLR(直膝抬腿)的活動范圍,伸展胭繩肌。
B.伸展股四頭肌。
C.訓(xùn)練中,軀干與抬起的下肢無需呈一直線。
D.慢慢伸直伸展側(cè)膝關(guān)節(jié)的同時收縮腘繩肌
31.在改善髖關(guān)節(jié)屈曲、外展、外旋活動范圍的訓(xùn)練中,以下描述錯誤的是:()
A.改善髖關(guān)節(jié)屈曲、外展、外旋活動范圍。
B.訓(xùn)練中如果覺得姿勢不穩(wěn),可以貼墻站立。
C.訓(xùn)練時可以為了更好做到動作而讓胸口呈圓弧狀(身體前傾、含胸弓背)。
D.站起身時有意識地收縮臀大肌。
32.在改善髖關(guān)節(jié)內(nèi)收活動范圍(骨盆落下)的訓(xùn)練中,以下描述錯誤的是:()
A.改善站立腳側(cè)髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收活動范圍。
B.強化站立腳側(cè)臀中肌。
C.站在臺子或階梯上進行訓(xùn)練。
D.為了讓站立腳側(cè)的髖關(guān)節(jié)進行內(nèi)收運動,必須保持軀干筆直。
33.針對改善踝關(guān)節(jié)活動范圍的描述中,以下錯誤的是:()
A.必須在不會引發(fā)疼痛的范圍內(nèi)進行訓(xùn)練。
B.以足跟﹣拇趾球﹣小趾球其中任意2點平均支撐體重,進行踝關(guān)節(jié)背屈運動。
C.為了避免拇趾球離地,前足部必須旋前。
D.注意訓(xùn)練時不要破壞足弓。
34.在前臂支撐仰臥姿勢的訓(xùn)練中,以下描述正確的是:()
A.訓(xùn)練中身體可以出現(xiàn)折點。
B.訓(xùn)練中頸椎可以過度伸展。
C.訓(xùn)練中肩胛骨可以向上浮起。
D.訓(xùn)練中肩胛骨需要下壓。
35.在單側(cè)前臂支撐側(cè)臥姿勢(側(cè)棒式)1的訓(xùn)練中,以下描述錯誤的是:()
A. 采用單側(cè)前臂支撐體重的側(cè)臥姿勢。
B.穩(wěn)定胸廓,避免引起肩胛骨內(nèi)旋(翼狀肩胛)。
C.骨盆向上浮起以維持腰椎位于正中位置。
D.以支撐側(cè)肩關(guān)節(jié)支撐身體重量。
參考答案:
36.在斜方肌中束、下束纖維階段1運動中,以下描述錯誤的是:()
A.該訓(xùn)練為了活躍斜方肌上束纖維。
B.該訓(xùn)練為了活躍斜方肌中束纖維。
C.該訓(xùn)練為了活躍斜方肌下束纖維。
D.訓(xùn)練時保持頭枕部貼實墻面。
37.在活躍髂腰肌的訓(xùn)練中,以下描述錯誤的是:()
A.該訓(xùn)練是為了抑制髂腰肌。
B.于髖關(guān)節(jié)屈曲活動范圍的最大角度時進行等長收縮運動。
C.留意不要產(chǎn)生骨盆后傾現(xiàn)象,并且感覺鼠蹊部深處的收縮。
D.不要引起股直肌和骨盆后傾的代償動作。
38.在側(cè)臥姿勢髖關(guān)節(jié)外展的訓(xùn)練中,以下描述錯誤的是:()
A.側(cè)臥于墻壁前,頭枕部、肩胛骨、骶骨、足跟等部位貼墻。
B.髖關(guān)節(jié)輕度外旋,足跟壓向墻壁的同時進行髖關(guān)節(jié)外展運動。
C.骨盆上提和腰椎側(cè)屈屬于正?,F(xiàn)象。
D.臀中肌帶動髖關(guān)節(jié)運作。
39.在仰臥姿勢、站姿下的腹部繃緊與上肢上提的訓(xùn)練中,以下描述錯誤的是: ()
A.可以直接在站姿中進行訓(xùn)練,不一定要在仰臥姿勢下練習(xí)。
B.訓(xùn)練中,肩關(guān)節(jié)屈曲時,腰椎不可隨意移動。
C.訓(xùn)練中,維持收下巴姿勢以避免頸椎伸展。
D.訓(xùn)練中,控制肩關(guān)節(jié)屈曲時腰椎不移動。
40.在Myers的肩胛骨前傾重置的訓(xùn)練中,以下描述錯誤的是:()
A.站姿下,耳孔﹣肩關(guān)節(jié)﹣髖關(guān)節(jié)呈一直線。
B.雙手交握于身后,伸展背部并向下拉伸。
C.肩胛骨進行上提、前傾、內(nèi)收運動。
D.腹部避免向前突出。
二、多選題(20題 每題2分 共40分)
1.在以下呼吸模式評估結(jié)果中,屬于陽性結(jié)果的有:()
A.鎖骨朝上方移動。
B.胸廓動作大于腹部動作。
C.胸廓與骨盆可以保持平行。
D.胸廓與骨盆未能保持平行。
2.髖關(guān)節(jié)外展動作模式測試中,屬于陽性結(jié)果的有:()
A.產(chǎn)生骨盆后旋和髖關(guān)節(jié)屈曲現(xiàn)象。
B.腰椎可以保持中立位。
C.產(chǎn)生髖關(guān)節(jié)外旋現(xiàn)象。
D.髖關(guān)節(jié)外展活動范圍縮小。
3.背闊肌的肌肉長度測試中,以下描述正確的有:()
A.評估背闊肌的緊張程度時,不需要進行左右側(cè)比較。
B.采取仰臥姿勢,髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)屈曲,腰椎位于正中位置。
C.上肢直向頭頂上方舉起。
D.肩膀動作停止,或者腰椎出現(xiàn)前凸現(xiàn)象時立即停止測試。
4.抑制枕下肌群的訓(xùn)練中,以下描述正確的有:()
A. 采取仰臥姿勢,于頸部下方擺放毛巾以維持頸椎前凸。
B.單手握拳置于下顎下方,收下顎(點頭運動)輕壓自己的拳頭。
C.通過這個方式進行頸部深屈肌群的等長收縮運動,來抑制枕下肌群。
D.訓(xùn)練時,頭枕部可以離開床面讓胸鎖乳突肌發(fā)生收縮。
5.活躍臀中肌以抑制闊筋膜張肌的訓(xùn)練中,以下描述正確的有:()
A. 采取側(cè)臥姿勢,彎曲下方腳的髖關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)以穩(wěn)定身體。
B.輔助支撐客戶抑制側(cè)的大腿,于髖關(guān)節(jié)伸展姿勢下進行外展運動。
C.指示客戶于活動范圍最終角度時繼續(xù)動作。
D.進行5~10秒的等長收縮運動,接著放松數(shù)秒,重復(fù)進行等長收縮運動10次。
6.關(guān)于改善肩關(guān)節(jié)外旋﹣內(nèi)旋活動范圍的訓(xùn)練中,以下描述正確的有:()
A.站在墻壁前,頭枕部、肩胛骨和骶骨貼緊墻壁。
B.用對側(cè)手固定以避免肩胛骨前傾和肱骨頭向前移位。
C.進行肩關(guān)節(jié)的主動內(nèi)旋﹣外旋運動。
D.可以無節(jié)奏地進行運動。
7.在胸椎旋轉(zhuǎn)(毛巾松動術(shù))的訓(xùn)練中,以下描述正確的有:()
A.采取坐姿。
B.雙手各位住毛巾的一端,上下錯開、從后向前拉住。
C.向右側(cè)旋轉(zhuǎn)時,右手往斜上方拉動、左手往斜下方拉動,誘導(dǎo)胸椎進行旋轉(zhuǎn)運動。
D.訓(xùn)練中出現(xiàn)疼痛,也可繼續(xù)進行。
8.在改善髖關(guān)節(jié)屈曲活動范圍(提大腿走)的訓(xùn)練中,以下描述正確的有:()
A.采取站立姿勢,提起大腿向前走。
B. 兩側(cè)下肢交替抬高向前走,使用雙手交握扶住提起的膝關(guān)節(jié)。
C.身體可以出現(xiàn)后傾姿勢。
D.增加腹內(nèi)壓以避免骨盆后側(cè)。
9.在改善下肢伸展上提活動范圍(反向直膝抬腿)的訓(xùn)練中,以下描述正確的有:()
A.該訓(xùn)練可以改善SLR(直膝抬腿)活動范圍、伸展胭繩肌群。
B.伸展側(cè)下肢采取膝關(guān)節(jié)屈曲的站立姿勢,手扶墻壁,上半身前傾并抬起對側(cè)下肢。
C.軀干與抬起的下肢呈現(xiàn)一直線時,慢慢伸直伸展側(cè)膝關(guān)節(jié)并收縮股四頭肌。
D.身體無法呈現(xiàn)一直線時,也可繼續(xù)快速伸直伸展側(cè)膝關(guān)節(jié)進行訓(xùn)練。
10.關(guān)于腹內(nèi)壓訓(xùn)練(4~5個月大的嬰兒姿勢),以下描述正確的有:()
A.采取髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)屈曲90度的仰臥姿勢。
B.等級1訓(xùn)練時,使用椅子等具穩(wěn)定性的平臺。
C.等級2訓(xùn)練時,使用健身球等不具穩(wěn)定性的器材。
D.于腹內(nèi)壓下降且腰椎無需在穩(wěn)定狀態(tài)下進行呼吸運動。
11.關(guān)于仰臥姿勢下肢提舉(空中踏步)訓(xùn)練,以下描述正確的有:()
A.采取兩側(cè)下肢屈曲的仰臥姿勢。
B.訓(xùn)練中不需要監(jiān)測腰椎動作。
C.為避免產(chǎn)生腰椎前凸現(xiàn)象,單側(cè)下肢的髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)慢慢彎曲然后再恢復(fù)至原位。
D.伸直下肢時若無法控制腰椎不前凸,則縮小活動范圍,在最安全的范圍內(nèi)做訓(xùn)練。
12.關(guān)于四足高跪姿訓(xùn)練,以下描述正確的有:()
A.以雙手與腳趾尖支撐身體重量的四足高跪姿作為起始姿勢。
B.腹部繃緊,上提肩胛骨。
C.腹部繃緊,下壓肩胛骨,穩(wěn)定胸廓。
D.加入提舉上、下肢和四足高跪姿行走運作,提高運動的難度。
13.活躍弱化肌肉與階段性強化肌力、改善運動模式的訓(xùn)練的共通點有:()
A.不進行會誘發(fā)疼痛的訓(xùn)練。
B.于提升腹內(nèi)壓的腹部繃緊狀態(tài)下進行。
C.可超過活動范圍最終角度進行等長收縮訓(xùn)練。
D.無法順利控制呼吸、出現(xiàn)代償動作、無法操作正確的運動模式時應(yīng)降低運動等級。
14.關(guān)于肩胛骨伏地挺身運動,以下描述正確的有:()
A.該訓(xùn)練可以活躍前鋸肌。
B.采取伏地挺身姿勢,將腳趾置于臺子上以維持軀干平行于地面。
C.用雙手支撐體重,肩胛骨進行內(nèi)收、外展運動。
D.需要隨時讓肩胛骨后縮保持在這個動作上。
15.關(guān)于坐姿髖關(guān)節(jié)屈曲的運動,以下描述正確的有:()
A.坐在椅子上,雙手交握于腦后并擴展胸部。
B.維持髖關(guān)節(jié)屈曲的最大角度。
C.訓(xùn)練時避免出現(xiàn)骨盆后傾與腰椎移動現(xiàn)象。
D. 如果感覺髖關(guān)節(jié)活動范圍受限,可以降低椅子高度。
16.關(guān)于臀中肌誘導(dǎo)運動療法(Sisiter Kenny療法),以下描述正確的有:()
A.采取側(cè)臥姿勢。
B.客戶下肢進行髖關(guān)節(jié)外展、輕度內(nèi)旋、伸展運動時,操作師單手幫助支撐客戶的膝蓋和小腿,另外一只手置于臀中肌附著處的大轉(zhuǎn)子上。
C.手指輕拍臀中肌的同時,讓客戶進行階段性的髖關(guān)節(jié)外展運動。
D.在髖關(guān)節(jié)外展至最大角度時,操作師快速松手讓客戶下肢落到床面。
17.關(guān)于球貼墻深蹲訓(xùn)練中,以下描述正確的有:()
A. 這個訓(xùn)練打造軀干穩(wěn)定性,強化臀大肌、股四頭肌。
B.采取站姿,將健身球置于墻壁與骨盆、腰部之間。雙腿稍微向前踏出,腹部繃緊維持脊柱位于正中位置。
C.雙腳快速向前移動,膝蓋可以超過腳趾。用臀部重壓健身球,深蹲期間腰椎可以放松。
D.深蹲時,髖關(guān)節(jié)屈曲角度不超過90度,執(zhí)行髖關(guān)節(jié)鉸鏈運動。
18.關(guān)于彈力帶單腿橋式訓(xùn)練,以下描述正確的有:()
A.該動作強化臀大肌,適合所有客戶直接進行訓(xùn)練。
B. 采取髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)屈曲的仰臥姿勢,將彈力帶一端套在單側(cè)下肢的足部,另一端用手拉住。
C.以支撐側(cè)腳的足跟支撐身體重量,抬起臀部至大腿與軀干呈一條直線。
D.腹部放松時拉開彈力帶,對臀部抬起動作施以阻力。
19.關(guān)于矯正肩關(guān)節(jié)屈曲時腰椎前凸產(chǎn)生的代償作用,以下描述正確的有:()
A.胸椎后凸或肩外展的客戶多存在肩關(guān)節(jié)屈曲活動范圍受限的情況。
B.因此在肩關(guān)節(jié)屈曲最大角度時容易出現(xiàn)腰椎前凸的代償動作。
C.肩關(guān)節(jié)屈曲出現(xiàn)的頻率高低與腰椎因承受前凸壓力引發(fā)的問題完全無關(guān)。
D.排球的扣球、發(fā)球中常需要肩關(guān)節(jié)屈曲動作。
20.關(guān)于Mulligan有下段胸椎、腰椎自我牽引,以下描述正確的有:()
A.該訓(xùn)練可以釋放施加于中段、下段胸椎、腰椎上的重力壓力。
B.站在兩把椅子中間,兩側(cè)手肘伸直,由椅子支撐身體重量。
C.放松雙膝力量且稍微向前方彎曲,兩側(cè)肩胛骨上提,放松身體力量如吊掛般。
D.恢復(fù)至起始姿勢時,可以快速起身,站起時脊柱可以彎曲。
三、判斷題(20題 每題1分 共20分)
1.斜方肌上束、提肩胛肌都屬于姿勢型肌肉。
對
錯
2.頸部屈曲動作模式測試中,出現(xiàn)頭部抖動的原因是頸部深屈肌群弱化、頸椎下段不穩(wěn)定造成的。
對
錯
3.單腿站立出現(xiàn)特倫伯征象,原因是臀中肌弱化、闊筋膜張肌和腰方肌過度緊張導(dǎo)致。
對
錯
4.骼腰肌的肌肉長度測試標準為:髖關(guān)節(jié)伸展0度,施加過度壓力時,髖關(guān)節(jié)伸展角度達10度。
對
錯
5.提起物體時,腹內(nèi)壓強度在5%~20%。
對
錯
6.穩(wěn)定性運動中,不做會誘發(fā)疼痛的訓(xùn)練。
對
錯
7.仰臥姿勢上下肢提舉時,在不引起腰椎前凸的情況下,進行上肢、下肢的組合運動。
對
錯
8.在單側(cè)前臂支撐側(cè)臥姿勢中,需要下壓肩胛骨、穩(wěn)定胸椎。
對
錯
9.單關(guān)節(jié)肌的主要任務(wù)是向心收縮以穩(wěn)定關(guān)節(jié)運動。
對
錯
10.姿勢不會受到肌肉是否緊繃的影響。
對
錯
11.單一關(guān)節(jié)的活動范圍一旦受到限制,其他關(guān)節(jié)便會產(chǎn)生代償動作。
對
錯
12.盂肱關(guān)節(jié)外展時,軀干出現(xiàn)向?qū)?cè)側(cè)彎,為動作異?,F(xiàn)象。
對
錯
13.呼吸模式評估中,胸廓動作大于腹部動作即為陽性結(jié)果。
對
錯
14.髖關(guān)節(jié)外展動作模式測試中,出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)外旋現(xiàn)象是由于梨狀肌過度緊繃導(dǎo)致。
對
錯
15.軀干屈曲動作模式測試中,出現(xiàn)下顎突出是因為枕下肌群過度緊繃、頸部深屈肌群弱化導(dǎo)致。
對
錯
16.背肌耐力訓(xùn)練時,有疼痛癥狀的客戶不能操作。
對
錯
17.當客戶胸椎伸展受限,肩胛骨內(nèi)收受限,肩關(guān)節(jié)活動范圍受限,會導(dǎo)致做貼墻天使運動時出現(xiàn)手背無法貼住墻壁的現(xiàn)象。
對
錯
18.疑有椎基底動脈循環(huán)不全癥的情況時,千萬不可以進行頸椎過度伸展。
對
錯
19.胸椎后凸或肩外展的客戶多半有肩關(guān)節(jié)屈曲活動范圍受限的情況。
對
錯
20.站姿下進行修正肩胛骨前傾姿勢的訓(xùn)練中,可以出現(xiàn)骨盆向前移動的現(xiàn)象。
對
錯
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