老年人肌肉減少癥現(xiàn)狀與健康需求調查問卷

尊敬的老年朋友，您好！

我們是濱州醫(yī)學院的研究團隊，正在進行一項關于老年人肌肉健康與生活狀況的問卷調查。

您的回答將幫助我們了解老年朋友的健康需求，為改善社區(qū)服務、提升晚年生活質量提供重要參考。問卷中的問題沒有對錯之分，請您根據(jù)自己的真實情況和感受填寫即可。

我們鄭重承諾：本次調查所有資料嚴格保密，僅用于學術研究，不涉及任何個人信息泄露。

問卷填寫約需15-20分鐘。衷心感謝您的支持與參與！

一、人口學核心特征

1. 您的性別
2. 您的年齡（周歲）
3. 您的受教育程度
4. 您的婚姻狀況
5. 您退休前從事時間最長的主要職業(yè)屬于哪一類？(單選)
6. 您的居住地區(qū)類型
7. 您的日常居住情況
8. 您的家庭月總收入（全家合計）：
9. 您的醫(yī)療費用主要通過以下哪種方式支付？ 
二、可能肌少癥篩查
填表說明：以下問題用于了解您近期的活動能力和身體狀況。請根據(jù)您的真實感受和情況，在每道題最符合的選項前選擇。答案無對錯之分，僅用于科學研究，感謝您的配合！
10. 您的身高（厘米）
11. 您的體重（千克）
12. 提起或搬運大約10斤重的東西（如一袋5公斤的大米）時，您感覺有多大困難？
13.

不扶任何東西，步行穿過一個房間（約5-8米）時，您感覺有多大困難？

14. 從沒有扶手的普通椅子或沙發(fā)上站起來時，您感覺有多大困難？
15. 爬10級臺階時，您感覺有多大困難？
16. 在過去一年中，您大概跌倒過多少次？（跌倒指意外滑倒、癱坐或摔倒在地）
17. 測量非慣用腿小腿圍時，您的腿部著裝情況為？
18. 非慣用腿（如您平時不常用來發(fā)力站立或起步的那條腿）的小腿圍測量值（厘米）
（測量方法：坐直，雙腿與地面平行，用軟尺測量小腿最粗處一圈，須減去褲子誤差，褲子誤差：打底褲：2.7，毛褲3，秋褲：0.3，棉褲6.2（cm））


19. 優(yōu)勢手握力測量值（千克）測量姿勢：坐姿，手臂自然下垂，肘關節(jié)伸直，用最大力氣握兩次，間隔約30秒。取最大值

三、肌少癥核心影響因素

指導語：以下是關于您近期飲食和健康的一些問題，請根據(jù)實際情況選擇，或由工作人員協(xié)助填寫。
20.

過去3個月，您的飯量有沒有因為胃口不好、咀嚼或吞咽問題而減少？

21. 過去3個月，您的體重下降了嗎？
22. 您平時的活動情況怎么樣？
23. 過去3個月，您是否因為嚴重的心理壓力（如親人去世）或急?。ㄈ鐕乐馗腥?、中風）而受到影響？
24. 您是否有嚴重的記憶力減退或持續(xù)的情緒低落（醫(yī)生曾診斷為癡呆或抑郁）？
25.

您平均每周吃幾次 雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、豆制品 這類高蛋白食物？

26. 您平時通過 曬太陽 或 飲食 來獲取維生素D的情況如何？（維生素D有助于維持肌肉力量）
27. 請問您近半年來的日常活動情況是？（包括室內走動、做家務、外出、鍛煉等所有活動）
28. 近6個月，您是否進行過專門的體育鍛煉（如散步、打拳、健身操等）？
29. 您平時進行哪些活動？
30. 近6個月，您進行力量訓練（如使用彈力帶、啞鈴、靠墻靜蹲、提重物等抗阻運動）的頻率是？
31. 平均請問您最近半年來，平均每晚實際入睡的時間大約是？
32. 您目前的吸煙狀況是？
33. 請問您最近一年的飲酒頻率大約是？
34. 您工作日里，除了睡覺外，每天坐著、靠著或躺著進行閱讀、看電視、使用手機等的時間大約有多長？
35. 您是否曾被醫(yī)生診斷過以下與身體健康、活動能力相關的慢性疾病？

四、肌少癥認知與態(tài)度

說明：此部分想了解您關于老年人肌肉健康的一些看法。
36. 在參與本次調查前，您是否聽說過“肌少癥”或“肌肉減少癥”（身體的肌肉 “變少、變弱” 了）？
37. 對傳統(tǒng)說法‘千金難買老來瘦’（保持適度偏瘦的健康體重）的看法
38. 您是否了解，肌肉嚴重減少（肌少癥）會導致跌倒風險增加、日?；顒樱ㄈ缙鸫病⑻嵛铮├щy？
39. 您是否知道，通過補充蛋白質（如肉蛋奶豆） 和進行力量訓練（如靠墻靜蹲、使用彈力帶） 可以有效預防和改善肌肉減少？
40.

您認為，主動預防肌肉流失，對于老年人維持獨立生活能力（如自理、出行）有多重要？

41. 您對自己未來可能出現(xiàn)肌肉無力、身體變虛弱的情況感到擔心嗎？
42. 如果有安全、簡便的指導，您是否愿意為了保持肌肉力量而調整飲食或嘗試一些力量練習？

五、肌少癥市場展望

43. 為了預防或改善肌肉減少，您最希望獲得以下哪兩類產(chǎn)品或服務？
44. 市場改進： 您認為當前在“老年人肌肉健康”方面，最需要改進的是那兩個方面？
45. 您希望未來的醫(yī)保或公共衛(wèi)生政策在“肌肉健康”方面如何加強？
46. 如果有機構提供專業(yè)的肌少癥風險篩查、個性化運動營養(yǎng)指導等服務，您是否愿意付費嘗試？
47. 在選擇肌少癥相關的產(chǎn)品或服務時，您主要會考慮以下哪兩個因素？
48. 如果有一項為期半年、能有效改善肌肉力量和功能的綜合服務（含定期指導、簡單器材等），您愿意支付的最高費用大約是？
49. 對于對于如何更好地幫助老年人預防肌肉流失、保持強健有力，您還有哪些其他的意見、建議或期望？
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