和靜縣四年級心理健康教育國測模擬測評

1.考試時，遇到一道難題，我會感到非常緊張和心跳加快。

2.當(dāng)作業(yè)太多時，我會感到心煩意亂，不知道從哪開始。

3.我感到不開心時，會去做一些自己喜歡的事，比如畫畫、聽音樂或運動。

4. 和同學(xué)發(fā)生矛盾后，我很難平靜下來，會一直想著這件事。

6. 當(dāng)我在大家面前發(fā)言感到緊張時，我會深呼吸幾次讓自己放松。

7. 遇到讓我生氣的事情，我會忍不住想摔東西或大聲喊叫。

8. 我會把讓我煩惱的事情告訴爸爸媽媽或者老師，聽聽他們的建議。

9. 如果明天要參加一個重要的活動，我今晚會緊張得睡不著覺。

11. 被老師批評后，我一整天都會悶悶不樂。

12. 我感到焦慮時，會告訴自己“冷靜下來，我可以的”。

13. 看到別的同學(xué)有我沒有的玩具，我會感到很失落和嫉妒。

14. 當(dāng)我心情不好時，我愿意和好朋友聊一聊，說完會感覺好很多。

15. 在比賽中輸了，我會很難控制住想哭的沖動。

16. 我會用寫日記的方式，記錄下自己的心情和想法。

17. 如果一件事沒做好，我會一直擔(dān)心別人會笑話我。

18. 當(dāng)我感到煩躁時，我會先停下來休息一會兒，再繼續(xù)做。

19. 父母不答應(yīng)我的要求時，我會立刻發(fā)脾氣。

20. 我能意識到自己什么時候開始感到生氣了，并試著控制它。

21. 想到要上臺表演，我會緊張得手心出汗。

22. 我會用積極的想法來替換掉那些讓我難過的想法。

23. 當(dāng)眾被點名回答問題時，如果答不上來，我會覺得很丟臉。

24. 如果我感到壓力大，我知道可以找誰傾訴和尋求幫助。

25. 總的來說，我覺得自己有能力處理好各種情緒。

26. 我喜歡主動和新來的同學(xué)打招呼，并介紹自己。

27. 和好朋友吵架后，我會主動找他/她溝通，嘗試和好。

28. 我覺得和家人（父母、祖父母等）聊天很愉快。

29. 當(dāng)看到有同學(xué)獨自一人時，我會主動過去和他/她一起玩。

30. 和同學(xué)意見不同時，我堅持自己的看法，不愿意妥協(xié)。

31. 我愿意和老師分享我在學(xué)習(xí)或生活中遇到的困惑。

32. 在小組活動中，我能認(rèn)真聽取并尊重其他組員的意見。

33. 我覺得很難對別人說出“對不起”這三個字。

34. 當(dāng)我需要幫助時，我會大方地向同學(xué)或老師求助。

35. 我能感覺到我的好朋友什么時候開心，什么時候難過。

36. 和異性同學(xué)交往時，我覺得很自然，能正常地一起學(xué)習(xí)和活動。

37. 當(dāng)朋友取得好成績時，我會真心地為他/她感到高興。

38. 我有時會覺得爸爸媽媽不理解我，所以不愿意和他們多說。

39. 在游戲中，我愿意遵守共同的規(guī)則，和同學(xué)們公平競爭。

40. 如果我的朋友不小心弄壞了我的東西，我會原諒他/她。

41. 我喜歡參加班級或?qū)W校組織的集體活動。

42. 當(dāng)同學(xué)遇到困難時，我愿意伸出援手去幫助他/她。

43. 我覺得在班上找到能聊心里話的朋友很難。

44. 我能耐心地傾聽別人把話說完，不隨意打斷。

45. 我會用禮貌的語言，比如“請”、“謝謝”、“對不起”。

46. 當(dāng)我的好朋友和其他人玩得很好時，我會感到被冷落。

47. 我相信大多數(shù)同學(xué)是善良和友好的。

48. 和大人（老師、父母）說話時，我會感到緊張，不敢表達(dá)自己的想法。

49. 在團(tuán)隊中，我愿意為了集體的榮譽而共同努力。

50. 總的來說，我和同學(xué)、老師、家人都能相處得比較融洽。