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25中創(chuàng)宿舍晴雨表（第十八周）
1. 宿舍號
2. 姓名
3. 學(xué)號
4. 本周宿舍內(nèi)最常彌漫的情緒基調(diào)是？
輕松愉悅，常有笑聲和輕松話題，氛圍積極
平靜穩(wěn)定，情緒平穩(wěn)，沒有明顯波動
略顯沉悶，安靜但略顯壓抑，活力不足
焦慮緊張，能感受到明顯的壓力和煩躁
5. 本周，你是否能察覺到宿舍里有明顯的“期末壓力”氛圍？（如頻繁談?wù)摽荚嚒疽乖龆?、情緒緊繃等）
幾乎沒有，大家節(jié)奏如常，氛圍輕松。
略有感覺，偶爾提及，但未影響整體氛圍。
比較明顯，能感受到普遍的壓力和焦慮。
非常濃厚，壓力主導(dǎo)了宿舍氛圍，大家都很緊繃。
6. 近期宿舍的整體作息和身體狀況如何？
規(guī)律健康，作息基本規(guī)律，注意鍛煉和飲食。
大體正常，偶有熬夜，但身體暫無大礙。
開始紊亂，熬夜增多，出現(xiàn)疲勞、小病等情況。
嚴重失衡，普遍熬夜，身體或情緒出現(xiàn)明顯預(yù)警信號。
7. 面對壓力，宿舍成員之間主要的支持方式是？
積極互助，一起復(fù)習(xí)、分享資料、互相打氣。
情感支持，會傾聽抱怨，給予安慰和鼓勵。
互不打擾，各自努力，但保持安靜互不干擾。
缺乏支持，各自承受，甚至相互傳遞焦慮。
8. 當(dāng)有成員因壓力而情緒低落或煩躁時，宿舍整體的應(yīng)對更接近？
有效化解，能包容、安慰，幫助其調(diào)整狀態(tài)。
能夠承受，可能會受影響，但很快能恢復(fù)。
容易被傳染，低落情緒會擴散，影響多人狀態(tài)。
可能引發(fā)摩擦，容易因小事產(chǎn)生矛盾。
9. 就你觀察，宿舍對“平穩(wěn)度過期末”的信心如何？
很有信心，計劃明確，互相支持，心態(tài)積極。
謹慎樂觀，雖有壓力，但相信能克服。
有些擔(dān)憂，對復(fù)習(xí)進度或考試結(jié)果感到不安。
信心不足，感到迷茫、疲憊或難以應(yīng)對。
10. 本周宿舍內(nèi)是否有同學(xué)作息異常（如經(jīng)常失眠等）如果有，請?zhí)顚懶彰麑W(xué)號。
11. 為本周宿舍填寫一個關(guān)鍵詞！
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