體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響

親愛的同學(xué):
       您好!我是體育部2024級碩士研究生,正在做大學(xué)生體育鍛煉和心理健康的關(guān)系研究。您的選擇并無對錯之分,只是為了了解您的真實(shí)情況和感受。此問卷采取匿名的形式,你所填寫的結(jié)果受到嚴(yán)格保密,其調(diào)查結(jié)果只供學(xué)術(shù)研究,請您放心回答。您所填寫的真實(shí)信息對本研究的結(jié)果至關(guān)重要,由衷地感謝您的幫助與支持。希望您可以認(rèn)真填寫,再次感謝您的支持!
第一部分 人口學(xué)變量
1. 您的學(xué)號是:
2. 您的性別是?
3. 您的年級是?
4. 您的專業(yè)類別是?
5. 您的生源地是?
第二部分  體育鍛煉等級量表
6. 您進(jìn)行課外體育鍛煉的強(qiáng)度怎樣?
7. 您在進(jìn)行上述強(qiáng)度體育活動時,一次多少分鐘?
8. 您一個月進(jìn)行幾次上述體育活動?
第三部分《大學(xué)生心理健康量表》
      
9. 下面的測驗(yàn)項(xiàng)目,列出了我們可能會存在的問題,本次測驗(yàn)不會泄露您的個人隱私,回答不分好壞,請您仔細(xì)閱讀并選出最適合自己的選項(xiàng),并在對應(yīng)的括號內(nèi)打“√”。
  • 沒有
  • 偶爾
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是
1.頭痛或頭暈
2.渾身軟弱無力
3.做事情必須反復(fù)檢查
4.不能容忍自己的缺點(diǎn)
5.為做事達(dá)不到預(yù)期而煩惱
6.不允許出現(xiàn)差錯
7.無法控制自己重復(fù)做某些事,如:不停地檢查門是否關(guān)好,
不斷地洗手等
8.頭腦中有不必要的想法或字詞盤旋
9.感到手或腳沉重
10.有困難時沒人幫助,會無所適從
11.做事不主動
12.擔(dān)心朋友會不理我
13.不得不獨(dú)立做某事的時候,仍希望有人幫助
14.覺得很多事情自己處理不好
15.沒有別人的安排,不知道該做什么
16.如果老師不布置任務(wù),便不知道干什么
17.怕承擔(dān)事情的后果
18.明知是小事,還是會發(fā)火
19.想占便宜
20.對討厭的人進(jìn)行直接的攻擊
21.突發(fā)奇想地行事
22.忍不住傷害令自己不滿的人
23.不顧場合大發(fā)雷霆
24.做事情不考慮后果
25.莫名其妙地對別人發(fā)火
26.懷疑自己有不治之癥
27.感到很少有人理解自己
28.對性的向往有罪惡感
29.想罵人
30.聽到別人聽不到的聲音或看到旁人不能看到的東西
31.手淫后有悔恨感和負(fù)罪感
32.懷疑旁人知道我內(nèi)心的想法
33.憎恨周圍的人
34.容易疲乏
35.感到煩悶、坐立不安
36.過于敏感
37.容易緊張
38.失眠
39.想到壞得說不出口的事
40.對將來感到恐懼
41.感到任何事情都很困難
42.對一些事情感到提心吊膽
43.對他人大發(fā)脾氣
44.對學(xué)習(xí)沒有興趣
45.想偷懶
46.難以集中精力做事
47.胸悶
48.感到生活空虛、無趣
49.想占便宜
50.感到自己沒有價值
51.處于高度警覺狀態(tài)
52.覺得自己缺乏吸引力
53.猜疑別人會傷害我
54.覺得自己是一個失敗者
55.惡心
56.擔(dān)心瞧不起自己
57.自己的才能得不到發(fā)揮
58.覺得自己總是給他人帶來麻煩
59.沒有人真心關(guān)心我
60.覺得自己無論怎么努力都不會成功
61.怕別人注意
62.想罵人
63.同異性相處時感到害羞
64.參加聚會感到焦慮
65.與權(quán)威人士談話感到緊張
66.有想摔打或破壞東西的沖動
67.參加小組討論感到緊張
68.與陌生人見面就臉紅
69.呼吸有困難
70.與他人爭論不休
71.沮喪、郁悶
72.有想打人或傷害他人的沖動
73.在人群中感到不自在
74.容易激動
75.當(dāng)別人取得成績時,很想打擊他(她)一下
76.嫉妒比自己信任的人
77.覺得別人愛出風(fēng)頭
78.感到一陣陣發(fā)冷或發(fā)熱
79.覺得性行為是可恥的
80.想到壞得說不出口的事
81.對異性的好奇使我有罪惡感
82.感到有人在監(jiān)視自己,談?wù)撟约?/div>
83.覺得性夢是下流的
84.感到別人能控制自己的思想
85.想偷懶
86.擔(dān)心自己處女膜破損或性無能
87.感到別人對自己懷有敵意
88.懷疑自己的能力
89.感到?jīng)]有可以信任的人
90.別人對我的侮辱讓我耿耿于懷
91.感到別人的善意都是有目的
92.別人對我的成績沒有做出恰當(dāng)?shù)脑u價
93.過度關(guān)注別人對我的反應(yīng)
94.不愿聽從別人意見
95.生活習(xí)慣被打亂會很生氣
96.做事情必須做得很慢以保證做得很正確
97.性幻想使我不能集中精力學(xué)習(xí)
98.感到前途沒有希望
99.對看不慣的人或事,會忍不住去指責(zé)
100.感到壓抑
101.害怕當(dāng)眾說話
102.對一些無關(guān)緊要的事情感到過分擔(dān)憂
103.感到有人要迫害自己
104.覺得遺精(或月經(jīng))是骯臟的
第四部分  積極情緒

        

10. 這是一個由10個描述不同情感、情緒的詞匯組成的量表,請閱讀每一個詞語并根據(jù)你近期的實(shí)際情況在相應(yīng)的數(shù)字上打勾“√”。
  • 幾乎沒有
  • 比較少
  • 中等程度
  • 比較多
  • 極其多
1.感興趣的
2.精神活力高的
3.勁頭足的
4.熱情的
5.自豪的
6.警覺性高的
7.備受鼓舞的
8.意志堅(jiān)定的
9.注意力集中的
10.有活力的
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