心理健康調(diào)查問卷

在過去 2 周內(nèi)，您有多少時(shí)間會(huì)受到以下問題的困擾？
1.1 做任何事都覺得沉悶或根本不想做任何事
1.2 感到心情低落、沮喪或絕望
1.3 入睡困難、睡不安穩(wěn)或睡眠過多
1.4 感覺疲倦或沒有活力
1.5 胃口極差或飲食過量
1.6 不喜歡自己——覺得自己做的不好、對(duì)自己失望或有負(fù)家人期望
1.7 難于集中精神做事，例如看報(bào)紙或看電視
1.8 其他人反映您活動(dòng)或說話遲緩;或相反您比平常活動(dòng)更多——坐立不安、停不下來
1.9想到自己最好去死或者自殘
2.1 感覺緊張、焦慮或急切
2.2 不能夠停止或控制擔(dān)憂
2.3 對(duì)各種各樣的事情擔(dān)憂過多
2.4 很難放松下來
2.5 由于不安而無法靜坐
2.6 變得容易煩惱或急躁
2.7 感到似乎將有可怕的事情發(fā)生而害怕
請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下問題，回憶過去 2 周內(nèi)這些描述是否符合您的狀態(tài)
3.1 有時(shí)我覺得自己和其他人一樣放松，然后幾分鐘內(nèi)我會(huì)變得非常緊張，感到頭暈?zāi)垦！?/legend>
3.2 有時(shí)前一分鐘我感覺不錯(cuò)，但下一分鐘我就會(huì)感到緊張不安。
3.3 很多時(shí)候，我感到特別緊張不安，然后突然變得非常悲傷沮喪。
3.4 有時(shí)我對(duì)某件事的感受從極度焦慮過渡到非常沮喪。
3.5 我的情緒能在完全平靜和緊張焦慮之間來回轉(zhuǎn)換。
4.1 我經(jīng)常在能很好控制自己的脾氣和根本控制不住自己的脾氣之間轉(zhuǎn)換。
4.2 有時(shí)我前一分鐘還感覺非常平靜，下一分鐘，最微不足道的事情也會(huì)讓我大發(fā)雷霆。
4.3 我經(jīng)常有這種時(shí)候:當(dāng)前感覺不錯(cuò)，但突然間我會(huì)氣得要命，恨不得打什么東西。
4.4 有時(shí)候我很生氣，幾乎不能停止大喊大叫，但很快我就不想再喊叫了。
4.5 有時(shí)我很生氣，我的心臟開始怦怦跳和/或我開始發(fā)抖，但很快我會(huì)放松下來。
5.1 有時(shí)我感覺精力不足，但很快我的精力就恢復(fù)到正常水平了。
5.2 有時(shí)我前一分鐘還能清晰地思考和集中注意力，但下一分鐘我就很難集中注意力和清晰思考了。
5.3 我在精力充沛和精力不足以至于去哪都很費(fèi)勁這兩種狀態(tài)之間來回轉(zhuǎn)換。
5.4 有時(shí)候我感覺自己非常棒，但很快我就覺得自己和其他人差不多。
5.5 我在非常沒有效率和與其他人一樣有效率之間來回轉(zhuǎn)換。
5.6 有時(shí)我前一分鐘還覺得精力旺盛，但下一分鐘我就可能精力不濟(jì)，幾乎不能做任何事情。
5.7 有時(shí)我的精力比平時(shí)更多，比大多數(shù)人都要多，但很快我就覺得自己的精力水平和其他人差不多。
5.8 有時(shí)我覺得自己做什么事都很慢，但不久我又覺得自己并不比別人慢。
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