預調查

1. 為人體提供能量的主要三大營養(yǎng)物質有（多選）
2. 以下那種是身體含量最多的物質（單選）
3. 以下哪些食物含有較多蛋白質（多選）
4. 跆拳道運動的主要供能物質\主要能量來源是（單選）
5. 以下哪些食物中含有較多的糖（多選）
6. 運動中補充（）可以維持血糖平衡，節(jié)省體內儲備糖原，提高運動表現（單選）
7. 為了快速恢復體力，最好在訓練或比賽后多長時間內補充糖類（單選）
8. 跆拳道運動員每日脂肪攝入量應占總熱量的（單選）
9. 缺鐵可能導致（單選）
10. 在運動中伴隨大量出汗，除了水分的丟失外，（）也會丟失（單選）
11. 長時間訓練后，補液應優(yōu)先選擇（單選）
12. 脫水會導致（多選）
13. 訓練后體重降低，減少的主要是身體里的（單選）
14. 尿液呈現（）顏色表現為正常（單選）
15. 飲水要遵循（）原則（單選）
16. 比賽前補液應當在比賽開始前（）進行（單選）
17. 在比賽前一餐應該怎么吃（多選）
18. 吃什么可以補鐵（多選）
19. 夜視力下降時，多吃些（）有助于夜視力恢復（單選）
20. 哪種食物最適合補鈣（單選）
21. 與肉類相比，蛋類含有的蛋白質更容易被人消化吸收（單選） 
22. 肉類食物含有較豐富的鐵（單選）
23. 安全減重的推薦速度是每周（單選）
24. 快速減重可能導致 （多選）
25. 減體重期間，蔬菜水果可以作為糖類最主要的來源（單選）
26. 如果需要減體重，晚飯可以不吃主食（如米飯、面食等）（單選）
27. 控體重期間應避免脂肪攝入（單選）
28. 賽前控體重的科學方法是（單選）
29. 在減重期間維持或增加（）的攝入（單選）
30. 為了快速減重，少吃幾餐也是可行的（單選）
31. 您認為“身體狀況與日常飲食密切相關”嗎
32. 您認為“合理營養(yǎng)有助于訓練水平提高”嗎
33. 您認為“合理營養(yǎng)有助于減少運動損傷”嗎
34. 您認為“需要因自身體重變化而改變飲食結構”嗎
35. 您認為“合理營養(yǎng)有助于賽前減重”嗎
36. 您認為“了解食物分類及營養(yǎng)并充分攝入可以預防營養(yǎng)缺乏”嗎
37. 您認為“當營養(yǎng)計劃與個人口味偏好沖突時，需要優(yōu)先考慮營養(yǎng)計劃，克服口味問題”嗎
38. 您認為“學習營養(yǎng)學知識是必要的”嗎
39. 您認為“抽煙、飲酒會危害身體健康”嗎
40. 您希望了解的營養(yǎng)知識是? （多選）
41. 您希望通過那些渠道了解營養(yǎng)知識（多選）
42. 您吃早餐的情況
43. 您吃宵夜的情況
44. 您點外賣的情況
45. 您在選擇食物時是否會注意觀察營養(yǎng)標簽
46. 用餐時，您能夠按照食物的營養(yǎng)價值來搭配菜品嗎?
47. 5a.若不是按營養(yǎng)價值來搭配，那您是根據什么來搭配菜品?
48. 您攝入富含蛋白質的食物（如肉類、蛋類、豆類）的情況
49. 您在日常飲食中是否會有意識的控制脂肪的攝入
50. 您是否有補充維生素的習慣（如:吃蔬菜、水果）
51. 您通常在訓練期間如何補液（可多選）
52. 您喝茶的頻率
53. 您喝咖啡的頻率
54. 您喝奶茶的頻率
55. 您喝碳酸飲料的頻率
56. 您吃零食的頻率
57. 您過去一個月內飲酒么?
58. 15a.您過去一個月飲酒的情況是
59. 您過去一個月內吸煙么?
60. 16a.您過去一個月吸煙的情況是
61. 您平時是否關注營養(yǎng)知識?
62. 您對目前自己的營養(yǎng)行為是否滿意
63. 您獲取營養(yǎng)知識的途徑有哪些（多選 ）
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