您好！我們是中南大學湘雅公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)系項目組的調查員，本問卷旨在了解您平時心理自控力、夜間手機使用情況以及睡眠質量等信息，共5個部分，66題，作答時間預計10-15分鐘，您填寫的部分我們將嚴格保密，答案沒有對錯之分，回答真實即可，衷心感謝您的支持與配合！
16.您是否在關燈后繼續(xù)使用電子設備？
18.近一個月，晚上上床睡覺時間通常是 _______ 點。（24小時制）
19. 近一個月，從上床到入睡通常需要 _______ 分鐘。（24小時制）
20.近一個月，通常早上 _______ 點起床。（24小時制）
21. 近一個月，每夜通常實際睡眠時間為 _______ 小時（24小時制）（不等于臥床時間）。
19. 近一個月，您因下列情況影響睡眠而煩惱（請圈出最符合的答案）：
20. 近一個月，總的來說，您認為自己的睡眠質量：
21. 近一個月，您是否經常要服藥（包括醫(yī)生處方藥或非處方藥）才能入睡？
22. 近一個月，您是否常在開車、吃飯或參加社會活動時感到困倦？
23. 近一個月，您在積極完成事情上是否有困難？
24.近一個月，您對自己的睡眠情況滿意程度是：
25.最近7天內，您有幾天做了劇烈的體育活動，像是提重物、挖掘、有氧運動或是快速騎車?
26.在這其中一天您通常會花多少時間在劇烈的體育活動上?
27.最近7天內，您有幾天做了適度的體育活動，像是提輕的物品、以平常的速度騎車或打雙人網球?請不要包括走路。
28.在這其中一天您通常會花多少時間在適度的體育活動上?
29.最近7天內，您有幾天是步行，且一次步行至少10分鐘?
30.在這其中一天您通常花多少時間在步行上?
31.最近七天內，工作日您有多久時間是坐著的?
38. 我能很好地抵制誘惑。