我需要睡足8小時(shí)，白天才能夠精力充沛和狀態(tài)良好
當(dāng)我一個(gè)晚上沒(méi)有充足的睡眠，第二天我需要午睡或打盹，或晚上睡更長(zhǎng)的時(shí)間
我擔(dān)心慢性失眠會(huì)對(duì)我的身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響
我認(rèn)為一晚上糟糕的睡眠經(jīng)歷會(huì)影響我第二天白天的活動(dòng)
為了白天保持清醒并狀態(tài)良好，我相信我應(yīng)該服用安眠藥而不是擁有一夜糟糕的睡眠
如果我白天感到易怒、抑郁或是焦慮，那很可能是我前一天晚上沒(méi)有睡好覺(jué)
我認(rèn)為有一個(gè)晚上睡眠不好，將打亂我整個(gè)星期的睡眠時(shí)間
如果沒(méi)有足夠的夜間睡眠時(shí)間，第二天我很難發(fā)揮能力
我對(duì)睡眠紊亂所導(dǎo)致的負(fù)面影響無(wú)能為力
當(dāng)我整天感到疲勞、無(wú)精打采或是狀態(tài)很差時(shí)，通常是因?yàn)榍耙惶焱砩衔宜卟缓?/div>
我認(rèn)為失眠本質(zhì)上是體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)失去平衡導(dǎo)致的
我感到失眠正在破壞我享受生活樂(lè)趣的能力，并使我不能做我想做的事
一晚上睡眠不好，第二天我會(huì)避免或是取消應(yīng)承擔(dān)的社會(huì)或家庭的職責(zé)