TRE特需團(tuán)體1練習(xí)記錄單4_練習(xí)前填寫(xiě)

大家好！

這份練習(xí)記錄表用于記錄并評(píng)估我們每次進(jìn)行TRE練習(xí)的效果。請(qǐng)您認(rèn)真對(duì)待這一過(guò)程。

完成所有練習(xí)后，我們將能夠?yàn)槟峁┮环蓐P(guān)于您的變化歷程的反饋報(bào)告。

您只需花費(fèi)幾分鐘時(shí)間，根據(jù)自己的真實(shí)感受來(lái)填寫(xiě)即可。


      練習(xí)次數(shù):      第4次 ;         練習(xí)時(shí)間:   2026年1月14號(hào)           
您的姓名：
您的性別：
您的年齡
您的學(xué)歷

1、下面請(qǐng)您對(duì)此刻您的身心狀態(tài)進(jìn)行評(píng)定


關(guān)于焦慮情緒（緊張、害怕或者擔(dān)憂)

關(guān)于抑郁情緒
關(guān)于憤怒情緒
關(guān)于煩躁情緒
關(guān)于頭暈、頭痛
關(guān)于腸胃不適
手腳或者身體發(fā)麻、刺痛、酸痛、抽搐、顫抖等：
呼吸困難、胸口憋悶：
咽部不適或者喉嚨梗塞感：
2、請(qǐng)?jiān)u估您此刻或者當(dāng)下想做事，如學(xué)習(xí)、工作或者出去玩或者辦事的動(dòng)機(jī)、意愿：
3、請(qǐng)?jiān)u估您此刻或者當(dāng)下感知到的自己的壓力水平：
                                                          感謝你的配合~~請(qǐng)開(kāi)啟您今天的練習(xí)~
更多問(wèn)卷 復(fù)制此問(wèn)卷