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高教版《心理健康與職業(yè)生涯》課后練習(xí)：第二課 生涯規(guī)劃 筑夢(mèng)未來(lái) 練習(xí)一
1. 基本信息：
姓名：
班級(jí)：
座號(hào):
一、單選題
2. 職業(yè)生涯規(guī)劃的起點(diǎn)是（ ）
A. 自我評(píng)估
B. 環(huán)境分析
C. 目標(biāo)設(shè)定
D. 實(shí)施計(jì)劃
3. 下列不屬于職業(yè)生涯規(guī)劃特點(diǎn)的是（ ）
A. 階段性
B. 穩(wěn)定性
C. 動(dòng)態(tài)性
D. 終身性
4. 職業(yè)環(huán)境分析的重點(diǎn)是（ ）
A. 個(gè)人興趣
B. 行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)
C. 家庭期望
D. 價(jià)值觀
5. 職業(yè)目標(biāo)設(shè)定的原則不包括（ ）
A. 具體性
B. 可衡量性
C. 靈活性
D. 時(shí)限性
6. 影響職業(yè)選擇的社會(huì)因素包括（ ）
A. 經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平
B. 個(gè)人能力
C. 家庭期望
D. 興趣愛(ài)好
7. 中職生職業(yè)生涯規(guī)劃的核心是（ ）
A. 專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)
B. 實(shí)踐能力
C. 終身發(fā)展
D. 社會(huì)需求
8. 職業(yè)生涯規(guī)劃調(diào)整的時(shí)機(jī)不包括（ ）
A. 行業(yè)技術(shù)變革
B. 個(gè)人興趣變化
C. 經(jīng)濟(jì)形勢(shì)穩(wěn)定
D. 政策法規(guī)調(diào)整
9. 職業(yè)素養(yǎng)的核心是（ ）
A. 職業(yè)道德
B. 專(zhuān)業(yè)技能
C. 溝通能力
D. 團(tuán)隊(duì)協(xié)作
10. 下列屬于職業(yè)理想的是（ ）
A. 成為一名優(yōu)秀的教師
B. 擁有一套房產(chǎn)
C. 考取職業(yè)資格證書(shū)
D. 參加志愿服務(wù)
11. 中職生職業(yè)生涯規(guī)劃需注重（ ）
A. 理論學(xué)習(xí)
B. 實(shí)踐與理論結(jié)合
C. 個(gè)人興趣
D. 家庭期望
12. 以下關(guān)于職業(yè)生涯的說(shuō)法，錯(cuò)誤的是（ ）
A. 職業(yè)生涯是一個(gè)連續(xù)不斷的過(guò)程
B. 每個(gè)人的職業(yè)生涯都是獨(dú)一無(wú)二的
C. 職業(yè)生涯只包括工作經(jīng)歷，不包括學(xué)習(xí)經(jīng)歷
D. 職業(yè)生涯受個(gè)人、社會(huì)等多種因素影響
13. 中職生正處于職業(yè)生涯的（ ）
A. 成長(zhǎng)階段
B. 探索階段
C. 建立階段
D. 維持階段
14. 職業(yè)生涯規(guī)劃的核心是（ ）
A. 明確職業(yè)目標(biāo)
B. 了解職業(yè)信息
C. 評(píng)估自身?xiàng)l件
D. 制定實(shí)施計(jì)劃
15. 下列選項(xiàng)中，不屬于職業(yè)生涯規(guī)劃作用的是（ ）
A. 幫助我們明確發(fā)展目標(biāo)
B. 讓我們少走彎路
C. 可以完全決定我們未來(lái)的職業(yè)發(fā)展
D. 幫助我們提高執(zhí)行力
16. 要制定一份合理的職業(yè)生涯規(guī)劃，我們首先要（ ）
A. 了解社會(huì)需求
B. 進(jìn)行自我評(píng)估
C. 收集職業(yè)信息
D. 確定職業(yè)目標(biāo)
17. 職業(yè)理想是（ ）
A. 對(duì)未來(lái)工作部門(mén)、工作種類(lèi)及業(yè)績(jī)的向往和追求
B. 對(duì)未來(lái)生活方式的向往
C. 對(duì)未來(lái)社會(huì)制度和政治結(jié)構(gòu)的追求、向往和設(shè)想
D. 對(duì)未來(lái)道德關(guān)系、道德標(biāo)準(zhǔn)和道德人格的向往
18. 下列關(guān)于職業(yè)與專(zhuān)業(yè)的關(guān)系，說(shuō)法正確的是（ ）
A. 職業(yè)和專(zhuān)業(yè)毫無(wú)關(guān)聯(lián)
B. 職業(yè)就是專(zhuān)業(yè)
C. 專(zhuān)業(yè)為職業(yè)服務(wù)，職業(yè)對(duì)專(zhuān)業(yè)有導(dǎo)向作用
D. 有了專(zhuān)業(yè)就一定能找到好職業(yè)
19. 影響職業(yè)生涯發(fā)展的外部因素不包括（ ）
A. 社會(huì)需求
B. 家庭狀況
C. 個(gè)人的興趣愛(ài)好
D. 區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展
20. 下列屬于職業(yè)生涯規(guī)劃長(zhǎng)期目標(biāo)的是（ ）
A. 在校期間取得相關(guān)職業(yè)資格證書(shū)
B. 畢業(yè)后 5-10 年成為企業(yè)中層管理者
C. 下個(gè)月通過(guò)英語(yǔ)等級(jí)考試
D. 本學(xué)期成績(jī)排名進(jìn)入班級(jí)前 10
21. 以下關(guān)于職業(yè)生涯發(fā)展階段的說(shuō)法，正確的是（ ）
A. 每個(gè)階段的時(shí)間固定，不可改變
B. 前一個(gè)階段發(fā)展不好，不會(huì)影響后一個(gè)階段
C. 各個(gè)階段相互聯(lián)系，前一階段是后一階段的基礎(chǔ)
D. 職業(yè)生涯發(fā)展階段只分為探索、建立、維持三個(gè)階段
22. 下列對(duì)生涯規(guī)劃內(nèi)涵的理解，正確的是（ ）
A. 生涯規(guī)劃只是對(duì)職業(yè)的簡(jiǎn)單選擇，無(wú)需考慮長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展
B. 生涯規(guī)劃是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程，需要不斷調(diào)整完善
C. 生涯規(guī)劃一旦制定，就必須嚴(yán)格執(zhí)行，不能改變
D. 生涯規(guī)劃與個(gè)人興趣無(wú)關(guān)，只需關(guān)注市場(chǎng)需求
23. 中職生小敏在進(jìn)行生涯規(guī)劃時(shí)，首先分析了自己喜歡與人溝通、擅長(zhǎng)組織活動(dòng)的特點(diǎn)，這一步屬于生涯規(guī)劃中的（ ）環(huán)節(jié)
A. 職業(yè)環(huán)境分析
B. 自我認(rèn)知
C. 制定目標(biāo)
D. 執(zhí)行計(jì)劃
24. 下列不屬于生涯規(guī)劃制定步驟的是（ ）
A. 自我評(píng)估與環(huán)境分析
B. 盲目跟風(fēng)選擇熱門(mén)職業(yè)
C. 設(shè)定職業(yè)目標(biāo)與路徑
D. 制定行動(dòng)計(jì)劃與評(píng)估調(diào)整
25. 中職生制定生涯規(guī)劃時(shí)，關(guān)注行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)、就業(yè)市場(chǎng)需求等，這體現(xiàn)了（ ）的規(guī)劃原則
A. 只考慮個(gè)人喜好
B. 脫離實(shí)際，空想未來(lái)
C. 結(jié)合實(shí)際，順應(yīng)趨勢(shì)
D. 忽視個(gè)人能力，追求高目標(biāo)
26. 生涯規(guī)劃對(duì)中職生的重要意義在于（ ）
A. 能保證未來(lái)一定獲得高薪工作
B. 幫助明確發(fā)展方向，提升職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力
C. 無(wú)需努力就能實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想
D. 可以避免所有職業(yè)挫折
27. 生涯規(guī)劃實(shí)施中，“動(dòng)態(tài)調(diào)整” 的主要依據(jù)是（ ）
A. 個(gè)人主觀喜好的隨意變化
B. 自身能力提升與外部環(huán)境變化
C. 他人職業(yè)選擇的影響
D. 對(duì)現(xiàn)有規(guī)劃的厭倦情緒
28. 中職生將職業(yè)總目標(biāo)拆解為階段目標(biāo)時(shí)，應(yīng)遵循的邏輯是（ ）
A. 從易到難、循序漸進(jìn)
B. 從難到易、急于求成
C. 階段目標(biāo)與總目標(biāo)無(wú)關(guān)
D. 所有階段目標(biāo)難度一致
29. 下列屬于生涯規(guī)劃 “實(shí)踐落地” 關(guān)鍵環(huán)節(jié)的是（ ）
A. 僅制定目標(biāo)，不采取行動(dòng)
B. 將目標(biāo)轉(zhuǎn)化為具體可執(zhí)行的日常任務(wù)
C. 頻繁修改目標(biāo)，缺乏專(zhuān)注
D. 等待合適時(shí)機(jī)再行動(dòng)
30. “在生涯規(guī)劃中，既要設(shè)定明確目標(biāo)，也要為意外情況留有余地”，這體現(xiàn)了規(guī)劃的（ ）
A. 封閉性
B. 彈性原則
C. 盲目性
D. 單一性
31. 中職生在生涯規(guī)劃中進(jìn)行 “SWOT 分析”，其中 “S” 指的是（ ）
A. 優(yōu)勢(shì)（Strengths）
B. 劣勢(shì)（Weaknesses）
C. 機(jī)會(huì)（Opportunities）
D. 威脅（Threats）
32. 下列做法體現(xiàn)生涯規(guī)劃 “行動(dòng)力” 的是（ ）
A. 制定詳細(xì)計(jì)劃后，每天按計(jì)劃完成技能訓(xùn)練
B. 計(jì)劃制定后束之高閣，很少執(zhí)行
C. 遇到小困難就放棄原有計(jì)劃
D. 只在腦海中構(gòu)想行動(dòng)，不付諸實(shí)踐
33. 生涯規(guī)劃中，“職業(yè)價(jià)值觀” 對(duì)目標(biāo)設(shè)定的影響是（ ）
A. 決定職業(yè)目標(biāo)的方向，如注重穩(wěn)定或追求創(chuàng)新
B. 與職業(yè)目標(biāo)無(wú)關(guān)
C. 僅影響薪資期望，不影響職業(yè)選擇
D. 導(dǎo)致目標(biāo)模糊不清
34. 面對(duì)職業(yè)環(huán)境中 “新興職業(yè)涌現(xiàn)” 的變化，中職生的合理做法是（ ）
A. 忽視新興職業(yè)，堅(jiān)守傳統(tǒng)職業(yè)規(guī)劃
B. 分析新興職業(yè)與自身能力的匹配度，適時(shí)調(diào)整規(guī)劃
C. 盲目跟風(fēng)選擇新興職業(yè)，不做調(diào)研
D. 認(rèn)為新興職業(yè)不穩(wěn)定，堅(jiān)決不考慮
35. 生涯規(guī)劃中 “復(fù)盤(pán)反思” 的目的是（ ）
A. 總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，優(yōu)化后續(xù)行動(dòng)
B. 自我否定，放棄原有目標(biāo)
C. 形式主義地完成任務(wù)
D. 與他人比較，產(chǎn)生焦慮
36. 中職生實(shí)現(xiàn)生涯規(guī)劃目標(biāo)的核心保障是（ ）
A. 良好的家庭背景
B. 持續(xù)的努力與堅(jiān)定的執(zhí)行力
C. 運(yùn)氣和機(jī)遇
D. 他人的幫助
二、判斷題
37. 職業(yè)生涯具有終身性，因此在校期間無(wú)需做任何規(guī)劃，等工作后再考慮即可。（ ）
A. 正確
B. 錯(cuò)誤
38. 職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助中職生明確在校階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)與發(fā)展路徑。（ ）
A. 正確
B. 錯(cuò)誤
39. “每個(gè)人的職業(yè)生涯路徑完全相同” 這一說(shuō)法符合職業(yè)生涯的獨(dú)特性特征。（ ）
A. 正確
B. 錯(cuò)誤
40. 職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程，需要根據(jù)自身成長(zhǎng)與外部環(huán)境變化不斷調(diào)整。（ ）
A. 正確
B. 錯(cuò)誤
41. 中職生處于職業(yè)生涯的探索階段，應(yīng)通過(guò)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)和實(shí)訓(xùn)體驗(yàn)發(fā)現(xiàn)職業(yè)興趣與優(yōu)勢(shì)。（ ）
A. 正確
B. 錯(cuò)誤
42. 只要制定了職業(yè)生涯規(guī)劃，就一定能保證未來(lái)獲得高薪職位。（ ）
A. 正確
B. 錯(cuò)誤
43. 職業(yè)環(huán)境分析包括行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)、企業(yè)需求、政策法規(guī)等內(nèi)容。（ ）
A. 正確
B. 錯(cuò)誤
44. 職業(yè)生涯規(guī)劃強(qiáng)調(diào) “以終為始”，即先設(shè)定長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，再倒推階段任務(wù)。（ ）
A. 正確
B. 錯(cuò)誤
45. 職業(yè)生涯規(guī)劃等同于職業(yè)理想，二者沒(méi)有任何區(qū)別。（ ）
A. 正確
B. 錯(cuò)誤
46. 自我認(rèn)知是職業(yè)生涯規(guī)劃的起點(diǎn)，包括興趣、性格、能力、價(jià)值觀等方面。（ ）
A. 正確
B. 錯(cuò)誤
47. 職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助個(gè)人減少盲目性，提高學(xué)習(xí)與發(fā)展的效率。（ ）
A. 正確
B. 錯(cuò)誤
48. 職業(yè)生涯規(guī)劃一旦制定完成，就永遠(yuǎn)不能修改，否則會(huì)導(dǎo)致失敗。（ ）
A. 正確
B. 錯(cuò)誤
49. 階段目標(biāo)必須與總體目標(biāo)保持一致，才能形成清晰的發(fā)展路徑。（ ）
A. 正確
B. 錯(cuò)誤
50. 職業(yè)生涯規(guī)劃只適用于成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，對(duì)普通學(xué)生沒(méi)有意義。（ ）
A. 正確
B. 錯(cuò)誤
51. 通過(guò)參加職業(yè)體驗(yàn)活動(dòng)，可以檢驗(yàn)自身與目標(biāo)職業(yè)的匹配度。（ ）
A. 正確
B. 錯(cuò)誤
52. 職業(yè)生涯規(guī)劃可以完全由家長(zhǎng)或老師代替學(xué)生完成，學(xué)生只需執(zhí)行即可。（ ）
A. 正確
B. 錯(cuò)誤
53. “職業(yè)選人” 與 “人選職業(yè)” 是相互作用的關(guān)系，個(gè)人應(yīng)在社會(huì)需求與自身?xiàng)l件之間尋找平衡。（ ）
A. 正確
B. 錯(cuò)誤
54. 職業(yè)生涯規(guī)劃有助于提升個(gè)人職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，但無(wú)法幫助應(yīng)對(duì)外部變化。（ ）
A. 正確
B. 錯(cuò)誤
55. 職業(yè)生涯規(guī)劃強(qiáng)調(diào)知行合一，即將認(rèn)知轉(zhuǎn)化為具體行動(dòng)并在實(shí)踐中檢驗(yàn)。（ ）
A. 正確
B. 錯(cuò)誤
56. 職業(yè)生涯規(guī)劃的核心是確定職業(yè)目標(biāo)，并圍繞目標(biāo)制定可行的行動(dòng)計(jì)劃。（ ）
A. 正確
B. 錯(cuò)誤
三、多選題
57. 下列關(guān)于 “職業(yè)生涯階段性” 的說(shuō)法正確的有（ ）
A. 各階段任務(wù)完全相同
B. 探索階段的表現(xiàn)會(huì)影響建立階段的發(fā)展
C. 中職生主要處于探索階段
D. 每一階段都可為后續(xù)階段奠定基礎(chǔ)
58. 職業(yè)生涯規(guī)劃強(qiáng)調(diào) “終身性”，意味著（ ）
A. 規(guī)劃只做到畢業(yè)即可
B. 不同年齡段都應(yīng)有相應(yīng)的發(fā)展任務(wù)與目標(biāo)
C. 工作后就無(wú)需再學(xué)習(xí)
D. 技術(shù)變革要求持續(xù)更新規(guī)劃
59. 進(jìn)行職業(yè)環(huán)境分析時(shí)，應(yīng)重點(diǎn)收集的信息包括（ ）
A. 行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)
B. 目標(biāo)崗位的任職資格
C. 區(qū)域產(chǎn)業(yè)政策
D. 明星八卦新聞
60. 下列哪些做法有助于提升職業(yè)生涯規(guī)劃的 “可行性”（ ）
A. 目標(biāo)具體、可衡量
B. 完全照搬同學(xué)的規(guī)劃
C. 結(jié)合自身?xiàng)l件與外部機(jī)會(huì)
D. 設(shè)定切實(shí)可行的行動(dòng)步驟
61. 職業(yè)生涯規(guī)劃中的 “自我認(rèn)知” 環(huán)節(jié)包括（ ）
A. 興趣愛(ài)好
B. 性格特點(diǎn)
C. 能力特長(zhǎng)
D. 家庭人口數(shù)量
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