請輸入您的標(biāo)題
1. 你的年齡是:
18–22
23–26
27–30
31–35
2. 你平時作息規(guī)律性如何?
基本規(guī)律,很少熬夜
偶爾熬夜
經(jīng)常熬夜
作息不固定
3. 過去 6 個月內(nèi),你是否反復(fù)出現(xiàn)過以下不適?(可多選)
易疲憊
精神焦慮
睡眠質(zhì)量差/失眠
肩頸/腰背不適
胸悶氣短
頭暈頭痛
眼睛疲勞
胃部不適
經(jīng)期不適(女性)
沒有明顯不適
4. 這些不適的嚴(yán)重程度是?
幾乎無困擾
輕微困擾
中度困擾
較嚴(yán)重困擾
嚴(yán)重影響日常生活
5. 這些不適更接近哪種情況?
偶爾出現(xiàn),很快緩解
平時還好,在壓力大或作息紊亂時加重
長期存在,反復(fù)出現(xiàn)
6. 你通常在什么情況下最容易感到不適?(可多選)
連續(xù)熬夜后
長時間久坐或用電腦
情緒壓力較大時
飲食不規(guī)律或外食較多
換季或氣候變化時
7. 當(dāng)你第一次感覺到身體不適時,通常會優(yōu)先采取哪些應(yīng)對方式?請從先到后排序
自行調(diào)整作息/飲食
搜索網(wǎng)絡(luò)信息(如小紅書、知乎等)
購買或服用相關(guān)產(chǎn)品(如保健品、中成藥等)
預(yù)約線下醫(yī)療/理療
忍一忍,不做特別處理
8. 從“感覺不適”到“采取行動”,通常間隔多久?
當(dāng)天
幾天內(nèi)
一周左右
更久/基本不處理
9. 當(dāng)你通過網(wǎng)絡(luò)了解身體問題時,你通常會遇到哪些情況?(可多選)
信息對我來說很有用,容易理解
建議太通用,不太適合我的情況
看完后仍不確定該怎么做
不同網(wǎng)站或人說法不一致,難判斷哪個可靠
信息量太多,看得眼花,反而不知如何選擇
10. 你是否嘗試過中醫(yī)或中醫(yī)療養(yǎng)(如中藥、針灸、理療)?
沒有,但考慮過
偶爾嘗試
經(jīng)常使用
11. 當(dāng)你考慮或嘗試中醫(yī)療養(yǎng)(如中藥、針灸、理療)時,主要原因是什么?(可多選)
身體不屬于必須治療的疾病,只是想調(diào)理
希望長期改善身體狀態(tài)
西醫(yī)難以進(jìn)行持續(xù)管理
覺得中醫(yī)更溫和/副作用少
更注重整體健康或生活方式
朋友或家人推薦
只是想嘗試/隨便體驗
其他(請說明)
12. 你在調(diào)養(yǎng)身體時通常會嘗試哪些方式?(可多選)
中醫(yī)(中藥、針灸、理療等)
西醫(yī)(藥物、檢查、治療)
兩者結(jié)合
13. 不選擇中醫(yī)調(diào)養(yǎng),是什么原因?(可多選)
效果不明確或周期長
治療流程復(fù)雜
時間成本高
難以堅持或記錄
不相信中醫(yī)療效
其他(請說明)
14. 在中醫(yī)療養(yǎng)過程中,你可能遇到的困難或痛點有哪些?(可多選)
時間成本高
流程或操作復(fù)雜
效果不明確或周期長
缺乏持續(xù)指導(dǎo)或反饋
難以完整描述自身狀態(tài)
其他(請說明)
15 你是否有記錄身體狀態(tài)的習(xí)慣(如睡眠、癥狀、飲食等)?
從未記錄
偶爾記錄,難以堅持
曾持續(xù)記錄一段時間
16. 如果你中途停止記錄健康/調(diào)養(yǎng)活動,可能的原因有哪些?(可多選)
操作繁瑣
看不到明顯變化
與自身感受關(guān)聯(lián)不強(qiáng)
日常忙碌,容易忘記
其他(請說明)
17. 如果有一個與中醫(yī)相關(guān)的工具,提供及時且科學(xué)的中醫(yī)療養(yǎng)知識,幫助你理解身體變化與日常行為之間的關(guān)系,你愿意使用的程度如何?
完全不愿意
不太愿意
一般
比較愿意
非常愿意
18. 你最希望它幫助你解決的問題是?(多選)
判斷是否需要進(jìn)一步干預(yù)
找到身體不適的原因
幫助堅持長期調(diào)養(yǎng)
了解身體是否在改善
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