請根據(jù)下列條目對您的符合程度選擇合適的選項(xiàng)

1. 我擅長用語言描述我的情感
2. 在做事的時(shí)候，我經(jīng)常走神，而且很容易被干擾
3. 在洗澡時(shí)，我會(huì)留意水淌過身體的感覺
4. 我觀察自己的情緒而不失其中
5. 我告訴自己，我不應(yīng)該以我現(xiàn)在的這種方式來感受此時(shí)的情感
6. 我很容易分心
7. 我會(huì)注意到我的一些感覺，比如微風(fēng)吹拂我的頭發(fā)，陽光照在我臉上的感覺
8. 我難以把注意力集中在當(dāng)前發(fā)生的事情
9. 在困難的情境下，我會(huì)暫停一會(huì)兒，不馬上做出反應(yīng)
10. 通常我有令人傷感的想法或者景象時(shí)，我能很快恢復(fù)平靜
11. 我告訴我自己，我不應(yīng)該思考我此時(shí)正思考的東西
12. 即便是我感到非常不安時(shí)，我也能找到詞匯來表達(dá)它
13. 我想有些情緒是不對的，或者是不合適宜的，我不應(yīng)該體驗(yàn)到他們
14. 我注意到了藝術(shù)品和自然界中事物的一些視覺元素，如顏色，形狀，紋理，還有光和影了
15. 我總是傾向用詞語來描述我的體驗(yàn)
16. 當(dāng)我有令人痛苦的想法或景象時(shí)，我通常只是去注意他們順其自然
17. 我通常能夠非常詳細(xì)的描述出我此刻的感覺
18. 我發(fā)現(xiàn)自己做事情的時(shí)候不專心在所做的事情
19. 當(dāng)不理智的想法出現(xiàn)時(shí)，我會(huì)自我否決
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